פחד קהל

שלום, פחד קהל הינו פחד נפוץ מאוד שסובלים ממנו יותר מ 30% מהאוכלוסיה. לצורך המחשה, אחד מכל שלושה אנשים במקום העבודה שלך נלחץ כשהוא מתבקש לעמוד מול קהל!
יש טיפול פסיכולוגי, ללא תרופות, שיעיל מאוד לפחד קהל ונקרא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. טיפול זה יסייע לך להתכונן להרצאה מבחינה נפשית. תלמד איך להתמודד עם תסריטים שליליים כמו זה של הבריחה מהחדר וליצור תסריטים חדשים שיביאו להפחתה ברמת הלחץ. תוכל גם להיעזר בתרגילי הרפיה שונים.
חודש הינו זמן קצר מאוד, אך מנסיוני יש אנשים שהצליחו לחוש הקלה ולהגיע מוכנים יותר להרצאה כבר לאחר מספר פגישות.

אני מאחלת לך בהצלחה!

ד"ר מרים

תראה סרטים ב youtube ותראה שיש פתרונות בלי כדורים