מה עושים?

יש לי נטיה לחשוב לפעמים שאני לא רצויה בסיטואציות חברתיות שונות, אני מודעת לזה ובתרגול של שנים יודעת לעצור את המחשבות ולהירגע ועל-פי רוב אני משתלבת ולא נמנעת.
לאחרונה קרה לי מצב שאני לא יודעת איך להתמודד איתו, אדם שאני נמצאת באנטראקציה קבוע איתו לאורך השנים, ותמיד מעורר בי את המחשבות הללו (ואני כמודעת לבעיה שלי, מגייסת את עצמי ושמה את המחשבות בצד וממשיכה להתנהל מולו), אמר לי בצורה מאד בוטה שהוא ממש לא מסמפט אותי וכו'.
זה לא משליך על אינטראקציות חברתיות אחרות שלי, אבל אני לא יודעת איך להתמודד עם אותו אדם, זה לא אדם שאוכל לא לראותו שוב.