מיואשת וסובלת

אני מניח שהחלטת בעבר לפנות לטיפול תרופתי מכיון שנסית להמנע מטיפול פסיכולוגי. אך 20 שנים הן יותר מדי, מה גם שלא התמדת בטיפול התרופתי שכנראה גם אינו מתאים לך (וישנם רבים כאלה). דוקא משום העוצמה הגבוהה שבה את חווה את התקפי החרדה, פאניקה למעשה, דוקא משום כך ניתן להניח שטיפול פסיכולוגי יביא לך הקלה רבה. תידרש לך סבלנות רבה ומוטיבציה חזקה על מנת להתמיד אך לבסוף תקצרי את פירות ההתמדה. הטיפול הפסיכולוגי המתאים למצבך הוא טיפול התנהגותי - קוגניטיבי, משולב בטכניקות היפנוטיות להשגת הרפיה, שחרור ושליטה על התגובות החרדתיות. כל שנשאר לך הוא למצוא מטפל (פסיכולוג קליני מומחה) הבקיא בשיטת טיפול שכזו. לבסוף עלי לציין שהזמן מהווה מרכיב חשוב בחרדות, ככל שמקדימים כן גדלים הסיכויים להפחית את עוצמת התסמינים. לפיכך איני מציע לך להשתהות יותר!