חרדה חברתית חוסר התחברות

שלום
אומרים עלי שאני חברותית מאוד, אני לגמרי לא מרגישה כך.
אני מאוד קיצונית בחברויות שלי, ובכלל או הכל או כלום.
בעבר היו לי יותר חברים, אבל תמיד הרגשתי שאין לי הרבה
ועם הזמן גם בקטע נפשי וגם בקטע של נסיבות החיים כשיש פחות זמן לחברים
אני שומרת על 4 חברים, שיש בהם דברים מאוד שונים ממני, אני רואה אותם פעם בחודש ואפילו יותר... זה חסר לי, מרגיש לי שאני יותר רוצה את הקשרים.
וחברים אחרים אני לא יודעת איך להכיר, תמיד נראה לי שאנשים מתחברים לאנשים אחרים הרבה יותר מאשר אליי, ואני לא יודעת איך להתחבר אליהם במסגרת מעבר ללימודים לדוגמא.

אני בזוגיות כמה חודשים, אני בחורה מאוד עצמאית, אני לומדת כשאפשר עובדת, יש לי תחביבים יודעת להעסיק את עצמי אבל עדיין מרגישה בודדה קצת, גם הזוגיות בן זוגי מאוד אוהב אותי, אבל אנחנו מאוד שונים, מרגיש לי שלפעמים אין בינינו הרבה דיבור
או הרבה ביחד. והוא עם ADHD אז גם איתי אבל גם בחברה יש פעמים שהוא "מנותק"
או ההפך דווקא כשאנחנו ביחד כל אחד בעולם שלו, וכשעם ההורים או עם אחרים אז הוא יותר יוזם שיחות

אז איך להתחבר עוד לאנשים חדשים?
ואמרתי לו שמרגיש לי שאני מדברת איתו יותר מאשר ההפך, הוא מודע לזה ואומר שככה הוא, זה אולי גם קשור לזה שאנחנו המון ביחד, לא יודעת זה מרגיש לי מרחיק בינינו... שהוא לא חברותי ומעניין יותר מדי.... הוא בעיקר במחשבים ככה "אוטיסטי כזה זומבי" ומרגיש לי שבתחומים שמעניינים אותי אני יותר יוזמת שנעשה ביחד, והוא יותר עם עצמו... והביחד יותר בפסיבי לראות סרטים או טלוויזיה וכו'...