חרדה חברתית

שלום, ישנם ספרים לעזרה עצמית בחרדה חברתית בגישה הקוגניטיבית התנהגותית שמסבירים כיצד להיעזר בשיטה זו. תוכלי למצוא אותם בחנויות הספרים. אבל, ספרים אלו לא תמיד עוזרים ללא טיפול פסיכוגי במקביל אליהם. לגבי אתר, קשה מאוד להמליץ כיוון שלא כל האתרים מדייקים בפרטים.
אני מבינה שאינך מעוניינת בטיפול, אך תמיד ישנה האפשרות לקבוע פגישת יעוץ עם איש מקצוע (בעל רשיון של משרד הבריאות!) כדי שיוכל לייעץ לך כיצד להמשיך בדרך שבחרת.
בברכה, ד״ר מרים לבין

שלום רב

בהחלט יש כלים להתמודדות עם חרדה חברתית. אני מזמין אותך לקרוא בנושא במאמר הבא:

goo.gl/z4jASv