לא מצליחה לצאת מהמעגל של החרדה החברתית

אכן התנסית כמעט בכל, ובכל זאת אינך מצליחה לשלוט בחרדה. מתוך שלל התנסויותיך רק שתיים מהן ראויות להגדרה של טיפול: פסיכותרפיה וציפרלקס (ודומיו). איני תומך נלהב של הטיפול התרופתי אך אני מודע לכך שלעיתים יש לו השפעה ממתנת. השימוש בתרופות אינו פשוט: חייבים לעבור תקופת הסתגלות של מספר שבועות ורק אח"כ ניתן להעריך את ההשפעה או אי ההשפעה של התרופה. אולם, את עיקר העבודה יכולה לעשות רק הפסיכותרפיה בתנאי שמדובר בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, ומחקרים רבים מוכיחים זאת. קורה שפסיכולוג אחד אינו מצליח במקום שפסיכולוג אחר מצליח, ולכן, כשטיפול מתמשך ואינו מניב תוצאה מספקת, כדאי לפנות למטפל אחר. הייתי מציע לך לפנות לפסיכולוג מומחה אחר בתנאי שיהיה מנוסה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). לצערי שאר התנסויותייך אינן נחשבות מבחינה טיפול בחרדה: לא כדור אחד, ובוודאי שלא תחום הרפואה המשלימה שיש לה הישגים מוכחים בתחומים אחרים, וקאוצ'ינג, חד משמעית אינו טיפול! עניין אחרון, אני מתרשם שהחרדה שלך אינה גבוהה או קשה במיוחד, לכן אסור לך לוותר ועם מטפל מתאים, תנצחי!