קושי להתפנות בסיטוצאיות חברתיות

מנהל הפורום

פרופ` דניאל לומברוזו
פרופ' דניאל לומברוזו
לקביעת תור אצל פרופ' דניאל לומברוזו ללא פרסום בפורום
 
  • קושי להתפנות בסיטוצאיות חברתיות
    אלה
    16/09/2017

    אני בת 23, מלא חברים טובים סובבים אותי, מאד אוהבת לבלות איתם ולהתראות אבל יש בעיה אחת שמשליכה על כל הדבר הזה:
    אני לא יכולה לעשות קקי כשהם אצלי בבית.
    והרבה יותר מזה...
    אני לא ישנה אצל אנשים למעט המשפחה המצומצת מאד שלי,
    לא מבלה עם אנשים יותר מכמה שעות,
    לא יכולה לגור בדירת שותפים עם שירותים אחד.

    אני סוחבת איתי אי נוחות וכאבי בטן עזים,
    לפעמים ימים שלמים במצבים שאין ברירה,
    לאור המודעות שפיתחתי אני מנסה להרגיע את עצמי
    ללכת לשירותים ולנסות לשבת כמה דק׳ אבל זה לא מצליח, אני מרגישה שכל העיכול משתבש מעצם הידיעה שלא אצליח לעשות את צרכיי כראוי.
    מרגע האכילה אני כבר מרגישה את האוכל מתיישב לא טוב ואז ברגע שאני מגיעה למקום שקט , בלי שום בן אדם שיכול ״להפריע״ לי, חוזרת אליי תחושת הבטן הנורמאלית ואני מצליחה לעשות קקי כאילו לא הייתה שום בעייה.

    עכשיו הגיעה נק׳ השיא של הדבר הזה,
    חיפשתי דירה הרבה זמן ומצאתי אחרי הרבה חיפושים דירה שבה יש לי שירותים משלי ולחברה שאני גרה איתה שירותים משלה. ובכל זאת, כל עוד יש אנשים בבית אני לא מצליחה להיתפנות.
    כבר שלושה ימים , אני מנסה לשבת בשירותים הפרטיים שלי, שנמצאים בתוך החדר שלי , בתוך הבית שלי, ולא מצליחה להירגע.
    זה מאד מתסכל ואני לא מצליחה לחשוב על כיוון לפיתרון, אודה לעזרתכם.
    האם אתם מכירים תופעה כזו? לאיזה תחום הייתם משייכים אותה?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קושי להתפנות בנוכחות אחרים.

    יניב רוזן
    17/09/2017

    היי,
    הבעיה שאת מציינת שייכת בוודאי לתחום החרדה החברתית. ישנם אנשים שמתקשים לדוגמא להטיל שתן בשירותים ציבוריים, אחרים שלא אוכלים ליד אחרים, כאלה שמתקשים לכתוב בנוכחות אחרים, ואחרים שאפילו שמתקשים לשתות בנוכחות אחרים. וישנם עוד דוגמאות כאלה. את ממקדת יותר מידי קשב בתחושות הבטן שלך. מיקוד הקשב גורם לך להיות ערה יתר על המידה בשינויים קטנים בתחושה. מעבר לעבודה שטיפול cbt יכול לסייע, אני חושב שתהליך של מיינדפולנס יכול לסייע רבות ביצירת הרגעות והרפייה, הסחות דעת ועוד. קראי על הנושא. לדעתי זה הדבר הנכון מבחינתך.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו