למר רוזן שאלה בבקשה

שלום,
אסרטיביות עוסקת בפעולה לפיתרון, ולאו דווקא בתוצאה. אני דווקא חושב שהתנהלות מצוין. לא היית מוכנה לקבל יחס מזלזל והגבת. זו הפרשנות הסובייקטיבית שלך שיצאת מופסדת. אני חושב שאת יכולה דווקא להיות גאה בעצמך. בחיים אנחנו פוגשים אנשים שונים ומשונים. אני כמעט בטוח שגם אם אני הייתי במקומך, הגברת הייתה פועלת באותה צורה כך שזה לא אישי. כול הסיטואציה ההזויה הזו דווקא יכלה לשמש כפלטפורמה להוכחת חוזק עוצמה ונחישות.
אל תהיי קשה עם עצמך.
בהצלחה

תודה מה שמרגיז שהיא לא נתנה לי להחזיר לה אני החזרתי היא החזירה אולי היא משוגעת ? אנשים מגעילים אחד לשני
המחלה שלי שאם אני לא מחזירה אז אני אוכלת את עצמי ? יש לך עוד משהו לחזק אותי שלא אוכל את עצמי
בהזדמנות זו אני רוצה להגיד לך תודה שיהיה לך כל טוב מי שטוב הטוב חוזר אליו תודה

היי,
אסרטיביות היא לא ווכחנות. מי שאומר את המילה האחרונה. הפעולה האסרטיבית היא קצרה. היא עוסקת קודם בנו. אני בא אומר את דעתי בצורה נחושה וברור, וזהו. מפנה את הגב וממשיך. העברתי את המסר שלי. זה הכול. כך אני מוכיח שאני נאמן לעצמי, לעקרונות שלי, לאמונות, דעות, רגשות, ערכים וכו׳. ובעיקר איני חושש מהעימות. פעולה זו מסייעת לי לפתח גאווה עצמית, והערכה עצמית. אפקט אחר, נוצר על ידי זה שאחרים גם רואים שאני נאמן לעצמי ולעקרונות שלי. כך גם אחרים מתחילים להעריך אותי.

עכשיו חשוב להבין, יש מושג שנקרא ״להתעלם ממקום של כוח״. לא כול מי שמתריס כנגדי אני חייב להידרש להגיב לו ולהתעמת איתו. אני גם יכול להתעלם בבוז ולהגביר מיד התנהגויות חיוביות: צוחק בקול רם, מדבר עם אחרים, שפת גוף נינוחה ובטוחה, וכו׳. כך אני מעביר מסר חזק של אני בעצם לא מתרגש ממך כלל.
באתר שלי אפשר להיכנס לערוץ היוטיוב. יש שם סרטון ארוך מתוך טיפול קוגניטיבי התנהגותי בנושא אסרטיביות. זה יכול להיות לך מאד מעניין.
בהצלחה

תודה