מרגישה שהחברותיות שלי היא מסכה

היי,
מאד מעניין מה שאת מציינת. שאלה ראשונה שהייתי שואל זה איך המצב רוח שלך? האם את מרגישה לעיתים עצובה?
שאלה שנייה, האם את את מרגישה לעיתים לחוצה או מתוחה בסיטואציות חברתיות מסוימות?
לעיתים, ישנם אנשים שמצליחים חברתית אבל מחזיקים באמונות שליליות לגבי עצמם- ״אני לא מספיק טובה״, ״אני פגומה״. בנוסף, יכולות להיות דעות שליליות על בני אדם - צבועים, לא אמינים, ביקורתיים ושיפוטיים. ובנוסף, גם חוסר הבנה חברתית לגבי סיטואציות חברתיות. כמו לדוגמה, "תמיד צריך להשאיר רושם חיובי״.
אם את מזדהה אם חלק מהדברים כדאי מאד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד בנושא החברתי ולעבוד על מספר סוגיות.
את מוזמנת להגיב על התשובה.
יניב