הזעה כתוצאה הכניסה למצב לחץ

היי,
חרדה חברתית יכולה להופיע בזירה אחת, כמו לדבר עם בעל סמכות. או בזירות רבות ושונות. התגובה הפיזיולוגית שאתה מתאר ההזעה היא כמובן קשורה לחרדה חברתית. תגובה זו שייכת למנגנון הנקרא ״הלחם או ברח״. מנגנון המופעל בעת סכנת חיים.
למרבית הפלא, אותו מגנון יופעל גם בסיטואציות המוגדרות על ידי האדם כמסוכנות או מבהילות. אם כן, המציאות שלנו היא סובייקטיבית. ולעיתים מעוות לחלוטין. לדוגמה, מרבית האנשים יודעים וחושבים שאין כול סכנה לדבר בקבוצה. במצבים המחלצים שאתה מתאר, ההזעה מופיעה כדי לקרר את הגוף שאמור להילחם על חייו באותם הרגעים. בזמן העוררות הפיזיולוגית הגוף מוצף בהורמונים אדרנלין, וקורטיזול שתפקידים להגביר את סיכויה ההישרדות שלך (אבל זכור הסכנה היא רק בראש שלך). האחרון גורם לבילבול וערפול המחשבה. מה שמקשה עוד יותר את הצלחת הפעולה.
לאחר ההסבר, חשוב לדעת שיש המון מה לעשות בנידון.
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הנו טיפול מצוין בחרה. אני מומחה לטיפול בחרדה חברתית ורכישת כישורים חברתיים. באתרי אתה יכול לקרוא אודות הטיפול, מאמרים על החרדה החברתית, והמון משובים של מטופלים שעברו תהליך מוצלח והחלימו מהחרדה.
אתה מוזמן גם לפנות אליי לקבלת ייעוץ והכוונה.
בהצלחה.