כלואה בבית ואומללה בחוץ

היי עדן,
מהכתוב עולה כי את סובלת מדיכאון (יכול להיות גם מחרדה חברתית). אחד המאפיינים של הדיכאון הוא חוסר היכולת לחוות הנאה וריגוש גם כאשר אני עוסק בפעילות מהנאה, כמו המפגש עם החברות. המחשבות שבד"כ רצות בראש הן "אז גם אם יהיה לי כיף עכשיו זה ישנה משהו? הרי אני אחזור הביתה והכול יהיה אותו דבר".
חבל מאד שאת מתמודדת לבד עם המצב. אני ממיץ לך בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי אשר מוכח ביעילותו בטיפול בדיכאון וחרדה. יש כול כך הרבה מה לעשות. את יכולה להיכנס לאתר שלי יש שם המון משובים של אנשים שטיפלו בעצמם וניצחו את הדיכאון והחרדה. זה אפשרי. טפלי בעצמך.
בהצלחה.