לפגוש את החברים של החבר

היי,
חרדה היא (בין היתר) תגובה רגשית חזקה לאירוע שאינו מסוכן. ההתבטאות שלך במילים ״אני לא מסוגלת״, אכן מעלה את הסבירות שאכן את מתמודדת עם חרדה חברתית. הניחוש שלי שאת חוששת משיפוטיות ומביקורת של החברים. את חוששת מתוצאות גרועות (חשיבה קטסטרופלית)
ההמלצה שלי אלייך היא פשוטה, חבל לפגוע בחיים שלך בגלל החששות הללו.
גשי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד אצל מומחה בחרדה חברתית. זהו טיפול מצוין וקצר שעשוי ליצור שינוי מאד משמעותי לטובה. צריך לטפל היכן שאנחנו מזהים שקשה לנו.
בהצלחה

לפגוש את כול יחד לא טוב . תדברי עם החבר ותתחילי בחבר אחד או שניים ולאט לאט תכירי כך את כולם .
זו הדרך הכי מהירה וקלה ותראי שהכל יהיה בסדר . גם הוא יצטרך להכיר את החברים שלך וגם לא לא יהיה קל . כי מן הסתם שופטים ישר מבלי להכיר עד שממש מכירים . מה שחשוב שהוא יראה לחברים שלו תמונות שלך . אני בטוחה שהוא מספר עלייך וככה יהיה יותר קל - והכי חושב לא לחשוב יותר מידי - פשוט וקל .

לפגוש את כול יחד לא טוב . תדברי עם החבר ותתחילי בחבר אחד או שניים ולאט לאט תכירי כך את כולם .
זו הדרך הכי מהירה וקלה ותראי שהכל יהיה בסדר . גם הוא יצטרך להכיר את החברים שלך וגם לא לא יהיה קל . כי מן הסתם שופטים ישר מבלי להכיר עד שממש מכירים . מה שחשוב שהוא יראה לחברים שלו תמונות שלך . אני בטוחה שהוא מספר עלייך וככה יהיה יותר קל - והכי חושב לא לחשוב יותר מידי - פשוט וקל .