חברותית זורמת אבל לא מוצאת מענה בטיפול

היי מיה,
לצערי בזבזת כסף על טיפולים ללא הצלחה משום שלא הלכת למטפל שמומחה בתחום הקשיים והחרדה החברתית. אין ביכולתי לפרוט תהליך של הבנת התנהגות חברתית ויצירת חברויות במסגרת הזו. יחד עם זאת אומר שיצירת ושימור והעמק קשרים , כולם דורשים סוג של עבודה. הטיפ שלי אלייך הוא להקפיד על המשך הקשר ביומיום. כלומר, להסתמס, להתקשר ללא סיבה ולהתעניין. ללמוד להכיר את האדם טוב יותר- חשיפה אישית, חשיפה רגשית וחוויות משותפות, כולם מסייעים בהעמקת הקשר.
לטעמי את זקוקה למעט יידע והדרכה.
בהצלחה

לאחרונה רק גיליתי כי הבעיה בי ובעצם הרחקתי ממני את חבריי ,מעוניינת להפתח לאנשים בלי מחסומים ושכן לעבוד על קשרים אמיתייים ויצירת חברויות שהפחד הכי גדול שלי הוא להיות לבד שמרגישה שקורה עכשיו
איך אפשר להשתקם ?איך אפשר לחדש מחדש