חרדה חברתית חזרה אחרי שנים

היי,
חשוב להבין כי אדם שמנצח את החרדה גם עובר שינוי משמעותי בדרך החשיבה שלו, מפתח תפיסת עולם חדשה, אדפטיבית וגמישה, לומד לטפל בצורה נכונה באירועים שליליים, מפתח חוסן, עצמה, נחישות, אומץ, קבלה עצמית, הערכה עצמית, רוכש כלים התנהגותיים ועוד. במילים אחרות, משמיד לחלוטין את תשתית החרדה.
ידוע על מעט מאד החלמה ספונטנית מחרדה חברתית. כן זה ייתכן, אבל זה אופייני יותר לילדים שחוו חרדה בצעירותם, וחוו שיפור משמעותי עם התבגרותם.
לטעמי האישי חבל מאד להתמודד לבד עם ה"מפלצת" הזו שנקראת חרדה. חרדה יכולה להניע תהליכים שליליים רבים. על כן אני ממליץ כן לגשת לטיפול אצל מומחה התחום.
יחד עם זאת, הבחירה היא שלך ולכן ניתן לנסות להיעזר בספרים שעוסקים בתחום ההתמודדות על החרדה. כמו? " לנצח את הפחד" ודומיו.
בהצלחה.