פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום אפרת
בעקבות כך שאת נוטלת תרופות (מזריקה לנטוס ואפידרה) עליך להיועץ ברופא על כל תוסף תזונה.
בעקרון ניתן להשתמש בויטמין C לבליעה גם בסוכרת.
אך את צריכה לידע את הרופא המטפל שלך.

בברכה
איציק ברדה

שלום מזלי
לדעתי אין קשר בין הכאבים לאומגה 3 להפך אומגה 3 יכול לסייע במצבים של כאב.
אך אם זאת תעשי הפסקה אם הכאבים יחלפו תנסי שוב במידה והכאבים חוזרים אל תשתמשי בתוסף.
בכל מקרה מומלץ להבדק על ידי רופא משפחה או אורטופד .

בברכה
איציק ברדה

שלום לילי
ניתן ואף מומלץ לנטול מולטי ויטמין ביחד עם ברזל.
לאחר 3 חודשים תעשי בדיקה חוזרת עם הכל תקין תמשיכי רק עם המולטי ויטמין.

בברכה
איציק ברדה

חשוב לציין שב"ה אני לא מרגישה את המחלה בצורה פעילה, כלומר שום עייפות או תשישות, אין לי חום או שינויים בתאבון או כאבים כלשהם.
הבעיה אותה אני מעוניינת לפטור היא עצם המצאותו של הוירוס בדם.
תודה!

שלום יפית

,תזונה: הקפידי להימנע מסוכרים בזמן זה, ממזון מטוגן וכבד, מבשר ומוצרי החלב.

הרבי לאכול ירקות ופירות, בצל ושום. ניתן להכין מרק מכל אלו, המים בסוף הבישול עשירים ביותר בויטמינים ומינרלים חיוניים לתהליך ההבראה.

קיימים צמחי מרפא רבים התומכים בגוף, מחזקים את מערכת החיסון ומסייעים לו במצבים אלו.

צמחים לדוגמא הם האכינצאה, אוניה דה גאטו, אסטרגלוס, שוש קירח, פטריות הכוח היפניות (מאיטקה, ריישי), קינמון ועוד. חלק מהצמחים בהם נעשה שימוש הם צמחים עם תכונות אנטיויראליות עוצמתיות.
בכל אופן אני ממליץ לך להיועץ עם מטפל על מנת לסייע לך באופן אישי ואינבדואלי למצב בריאותך.

בברכה
איציק ברדה

שלום עא
המינון המומלץ על פי RDA הוא 400 יחב"ל ביום . מומלץ לכלל האוכלוסייה לבצע בדיקת דם לרמת ויטמין D ולצרוך תוסף במידת הצורך, לאחר התייעצות עם רופא המבין בנושא (רצוי רופא עם גישה הוליסטית המודע למחקרים החדשים על ויטמין D ולחשיבותו הרבה).

רוב האנשים נמצאים במצב בו הם זקוקים ל 400- 1000 יחידות בחודשי הקיץ וכ-1000- 2000 יחידות ליום בחודשי החורף. כאמור, גם בישראל, מדינת שטופת שמש, התברר שלמרבית האוכלוסייה יש חסר בוויטמין חשוב זה (עקב אורח החיים המערבי), על כן, למעט אנשים העובדים שעות רבות בשמש, אין להסתמך על השמש לבדה.
לכן אמליץ לך לעשות שוב בדיקות אם הכל תקין להמשיך במינון של 400 יחב"ל ביום.

היי

מזה אומר 400 ליום בבדיקת הדם שעשיתי יצא לי 11

מה המינימום ומה מקסימום איזה מספר צריך לניות כדי שיהיהמספר מאוזן

בתודה אור ...

שלום ליאת
לרוב כמוסות אומגה 3 לא גורמים לעצירות .
בכל אופן מומלץ ליטול אותם לאחר או עם ארוחה עיקרית (סביבה שומנית)

בברכה
איציק ברדה

קניתי קומפלקס בי 50 לניסיון הקלה בסבוריאה אך האם באמת כדאי ליטול תוסף תזונה ללא הכוונה מקצועית?
או שמא מדובר בויטמין שעל כל מקרה עודף שלו כבר ימצא את הדרך החוצה?
כי נתקלתי בממצא מדאיג:
סף הרעילות של ניאצין (ויטמין B3) למבוגרים מעל 19 הוא 35 מ"ג.
מדוע בתוסף הוא נמצא בכמות של 50mg לקפליה?
כמו כן מצאתי התווית נגד ברשת האוסרת לצרוך B6 בצמוד לנטילת חומצה פולית, בזמן ששניהם מופיעים במרכיבים.

למה ככה?

שלום דבורה
כן חומצת שומן מסוג 3-6-9 יכולה לסייע לך לעלות את ה hdl מומלץ אם אפשר גם פעילות גופנית השילוב של שניהם יעשה את זה מהיר ויעיל יותר.
זמן הנטילה מומלץ עם ארוחה עיקרית(סביבה שומנית)


בברכה
איציק ברדה

כנראה חל בילבול

שלום מרלן
לאנמיה סיבות רבות חשוב לבדוק בבדיקות דם גם חומצה פולית וגם B12 יתכן שהאנמיה היא חסר של רכיבים אחרים ולא רק ברזל.
לשאלתך ניתן לשלב את התרופה במקביל לברזל וויטמין C
כנראה מה שגורם לעצירות זה הברזל.
ישנו ברזל בנוזל של פלורידקס אשר בדר"כ לא עושה עצירות.
מה שאני ממליץ זה לעשות הפסקה עם תכשירי הברזל לראות עם העצירות עוברת ואז לנסות ולהשתמש בברזל נוזלי.
כמו כן להרבות בשתיה של מים ביחוד בקיץ.

בברכה
איציק ברדה

שלום לך שוב,

קודם כל תודה רבה על תשובתך .

יש עוד שתי שאלות. האם אפשר לבדוק בבדיקת דם רגילה את הB12 וחומצת הפולית או שאני צריכה לבקש מהרופא באופן מיוחד?

והשאלה הנוספת היא האם הויטמינים לוקחים אותם בבוקר אחרי ארוחה או שלא חשוב מתי לוקחים אותם , העיקר שזה אחרי ארוחה?

תודה

שלום מרלן
ויטמין C מומלץ בבוקר אחרי אוכל, ברזל יש להפריד מארוחה חלבית (מפריע לספיגת הסידן) לכן מומלץ להפריד ניתן אחרי ארוחת צהרים.
לגבי הבדיקה היא פשוטה וכל רופא משפחה יכול לרשום לך אותה (עליך לדרוש זאת).

בברכה
איציק ברדה

שלום לך,

כדורי הברזל של לייף, המכילים ברזל גליצינט, לרוב אינם גורמים לבעיות במערכת העיכול ולעצירות. כדי לוודא אם כדורי הברזל גרמו לעצירות יש להפסיק את השימוש וכאשר פעילות המעיים סדירה יש לנסות שוב את השימוש בכדורים. במידה והעצירות חוזרת אנו ממליצים להפסיק את השימוש ולהיוועץ ברופא.

בברכה,
נציג סופר-פארם

שלום בר
ראשית עליך לדווח לרופא המטפל שאתה נוטל גם תוסף תזונה בנוסף לאספירין.
לא אמור להיות בעיה לצרוך את שניהם ביחד כל עוד יש מעקב רפואי.

בברכה
איציק ברדה

בכל מקרה רצוי להרחיק את המורינגה שעתיים מתרופות רגילות.

שלום עדנה
אשלגן הוא מינרל המהווה את היון החיובי העיקרי בנוזל התוך תאי, כתוצאה מכך, משפיע על הלחץ האוסמוטי של נוזל זה. האשלגן משתתף בשמירה על מאזן החומציות, מאזן האלקטרוליטים ומאזן הנוזלים בגוף. כמו כן, הוא הכרחי לתפקוד תקין של השרירים ותאי העצב. מינרל זה מצוי בעיקר במזונות הבאים: קטניות, חיטה מלאה ומוצריה, תפוח אדמה, בשר ופירות וירקות.
סיבות רבות לעליה ברמת מינרל זה הייתי ממליץ לך לפנות לרופא המטפל לצורך מעקב וביצוע בדיקות נוספות.

בברכה
איציקברדה

היי מרי
המלצה על מזון שכמה שפחות מעובד, כולל לאו על:
דגני בוקר, מוצרי חלב מכל סוג, עדיפות בלי פירות בחודש הראשון, עדיף כם כמה שפחות עמילניים.
אז מה כן:
ירקות - הרבה ירוקים, קטניות, דגנים מלאים -בעיקר אורז אדום, שחור , בר , גריסים.
בצים, מורצי סויה במידה. זרעים -אגוזים, שקדים וכו'.
הרבה מים לשתות
בועז

ההמלצות נכונות, אני הייתי מציע להגיע לכמות של 2000 יחידות ויטמין D ביום.
מחסור בברזל יכול לנבוע- החל ממחזור גדוש, דרך בעיות במע' העיכול עד להליקובקטר פילורי.
לוודא לעשות בדיקת דם נוספת עוד 3 חודשים כדי לעקוב אחרי ההתקדמות.
באם את חשה בעצירות או כאבי בטן בעקבות נטילת הברזל - עברי לברזל טבעי!!!
כל טוב
בועז שוורץ

גליה שלום
הייתי ממליץ לך להיפגש עם רופא / מטפל על מנת שיוכלו לטפל במקרה הספציפי של אמך שדורש התיחסות רבה בגלל שילוב התרופות שהיא לוקחת.
בנושא זאבת מומלץ ד"ר אודי בר.

בברכה
איציק ברדה

שלום ליאת

מקורו של צמח המורינגה (Moringa Oleifera) בהודו, שם הוא גדל ומשמש באופן מסורתי לטיפול במגוון מחלות, דלקות חיצוניות ופנימיות ולתגבור תזונתי. במדינות מרכז אפריקה משמש הצמח לתגבור תזונתי באזורים נחשלים. צמח המורינגה עשיר בחלבון, סידן, ויטמינים שונים, מינרלים וחומצות אמינו.
פעולתו הרפואית של הצמח הינה אנטי ויראלית, אנטי בקטריאלית, נוגדת דלקות וזיהומים, אנטי אלרגנית.שימושים עיקריים: טיפול בכאבי מפרקים, טיפול בדלקות מפרקים (ובמיוחד גאוט), טיפול בריאומטיזם, טיפול בדלקות בכלל, מסייע הורדת רמת הסוכר בדם.

בברכה
איציק ברדה