פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

אני לוקח אומגה 950 מיליגרם ו60 מיליגרם q10 האם אפשר להוסיף same e במינון נמוך בהתחלה או שאסור לשלב ביחד.

שלום,
אני מעונינת לדעת כיצד יודעים מהו הזמן הנכון במהלך היום (ביחס לאוכל/שינה/שילובי ויטמינים ועוד) לנטילת ויטמינים ומינרלים. האם יש מקום שמרכז את המידע הזה?
הנושא מאוד מבלבל ולא פעם שמעתי על כך שאסור לקחת שני מרכיבים יחדיו כי הם מנטרלים זה את זה, או שאינם אפקטיבים בזמנים מסויימים.

על מנת להיות ספציפית יותר אשאל לגבי מה שאני נוטלת לאחרונה:
B קומפלקס , חומצה פולית, אומגה המשלבת 3-6-9 יחדיו.

אשמח על תשובה,
מיכל

שלום,
אני מודאגת מכמות צריכת הסידן וההשפעות לעתיד (-אוסטואופורוזיס), אני אוכלת בממוצע כף גבינה, כף קוט'ג (ומעדן פעם בחודש). האם אני צריכה לצרוך יותר סידן? איך אני יכולה לדעת כמה תוספת סידן לקחת? והאם יש לתוספי מזון-סידן השפעות לוואי (גם לתווך הארוך)
תודה,
חנה

שלום רב,
אני בשבוע 15. לוקחת כדור אחד של פרנטל (נוטרילייף) ביום. היום עשיתי ספירת דם ויש לי המוגלובין והמוטקריט נמוכים. אם אני לוקחת 2 כדורים של פרנטל יש לי שלשולים. מה לעשות?
תודה מראש.

שלום רב,

קראתי על חומצה אלפא ליפואית והבנתי שיש שני סוגים: SALA- שהוא מלאכותי וRALA- שהוא הסוג הטבעי שפעיל ויעיל בהרבה מהשני. כמו כן, קראתי שיש כאלו שעוברים תהליך ע"י סודיום המונע היווצרות גבישים בטמפרטורות חמות. חיפשתי את הסוג שנשמע טוב יותר אך לא מצאתי בסופר/ניו פארם. שקלתי להזמין באינטרנט מחו"ל (שם אני רואה יותר מחברה אחת שטוענת לייצר כאלו) אבל אינני יודעת איזו חברה מהימנה ולא מוצאת כאלו המאושרות ע"י ה-FDA.
האם תוכלי להמליץ לי על סוג כלשהו?

תודה,
שלי

שלום
1.אילו תוספים יכולים לגרום להעלת הסרטונין ?

1.מה הוא Idebenone?
2.האם הוא צורה של Q10?
3. אם כן האם הוא יעיל יותר מצורת KENEKA QH?
תודה

אפשר המלצה על מולטי וויטמין כשר חשוב שיהיה קודם לפני הכול הרבה וויטמין A C D
כי חשוב לי עור יפה!

ראיתי מולטי וויטמין שהוא מזה טוב יש בוא גם כול מיני צמחים שעוזרים לריכוז ... וכול מיני אבל ההוויטמין C A D שלו לא משהו 60 מ"ג C A3500 D400 קצת מדיי לא ?אני רוצה קצת יותר וגם שהישתלם ! יש איזה מלצה טובה ככה ?



תודהרבה.. :]

שלום רב

אימי בת 66 וסובלת מחוסר בויטמין D בהרבה מתחת לרמה הנדרשת .

לאחרונה מזה כמה שבועות היא סובלת מכאבי פרקים במיוחד בפרקי הידיים. היות והיא סובלת מבעיות

עיכול כרוניות (לדוגמארגישות ללקטוז) כל פעם שניסתה לקחת ויטמין D היא חשה בכאבי בטן חזקים

ובתחושה בלתי נסבלת.

שאלתי היא כיצד ניתן לפתור מילכוד זה?

האם קימים מזונות או תחליפים לויטמין D שיתאפשר לה לעכל זאת ללא כאבים?


אודה לכם על תשובתכם בהקדם.

הי ,

אני התחלתי ליטול קומפלקס B יומיים אחרי התחילו כאבי בטן ושלשולים .


ברקע קוליטיס כיבית .

האם ייתכן ?

תודה רבה :)

שלום לכם,
לאחרונה התפרץ אצלי פסוריאזיס קשה ואני התחלתי למרוח דייבובט בנתיים רואים שיפור, הרופא לא אמר כלום אבל אולי כדאי להוסיף ויטמנים כלשהם?

שלום,
1. אני בתחילת ההריון נוטלת מולטיויטמין לנשים הרות פרנטל של חברת סולגאר. הם ממליצים על נטילה של 3-4 כמוסות ביום. ראיתי שאחד המרכיבים במולטיויטמין הוא כולין. קראתי באינטרנט שמינון מקסימלי מומלץ של כולין הוא 3.5 מ"ג ביום למבוגר. במוצר שלהם יש 1 מ"ג כולין לכמוסה. אם אני צריכה לקחת 4 כמוסות אני כבר על 4 מ"ג כולין חוץ מהכולין שאני מקבלת מהמזון (אוכלת שקדים ופיסטוקים המכילים גם הם כולין). האם אין סכנה לרעילות או עודף ממינונים כאלה? מה עושים?
בנוסף, ראיתי שהמוצר מכיל גם טירוזין. למיטב ידיעתי טירוזין מעלה לחץ דם. נכון? לא כתוב מינון
2. האם מותר ליטול תוסף של Q10 בהריון? אני עושה ספורט וכן סובלת מדלקת חניכיים ומשתמשת בו כבר שנים. אם כן, אילו מינונים מותר? האם מדלל דם? (אני נוטלת קלקסאן ואומגה 3)
3. במידה ומתפתח לחץ דם גבוה בהריון/רעלת הריון (היה בהריון קודם) אילו תוספי תזונה או צמחי מרפא מומלצים ומותרים?
תודה

שלום,

1-הפיקוח והדרישות מכמוסות צמחי מרפא דל מאוד בהשוואה לתרופות.
איך אפשר לדעת האם המוצר איכותי, ויותר חשוב - לא מסוכן?

2-האם חברת ביוטק טבעון טובה לדעתכם?
מה ניסיונכם עם החברה וההקפדה שלה שהמוצרים יהיו בטוחים לשימוש?
אני בעיקר מתייחס לאמינות ובטיחות שימוש, חושש מנזק עקב חוסר בקפדנות של כל מיני נהלים שאינם חלים על תוספי מזון לעומת תרופות
וגם לאיכות המוצר (מיצוי הצמחים, איכות הצמחים)

*לדודה שלי יש כדורי הרגעה מהחברה הזאת, שמכילים פסיפלורה סקוטלריה ולריאן ועוד משהו.

עשיתי בדיקת דם לפני שבועיים .הויטמין בי 12 היה בחלק הנמוך ביותר בטווח שבין המינימום למקסימום וגם רמת הויטמין די הייתה באותו המצב

הרופא הביא לי מרשם לכדורים .בכדור של הויטמין די היה ריכוז של 400 יחידות בינלאומיות והוא אמר לי לקחת 6 ביום . בבי 12 היה ריכוז של 500 והוא אמר לי לקחת 2 ליום.
ראיתי שיש כדורים של 5000 יחידות של ויטמין די וכדורים של 3000 יחידות של ויטמין בי12
השאלה שלי היא האם הכמויות לא גבוהות מדי ? אני מעדיפה אותם כי הרבה יותר נוח לבלוע 2 כדורים ביום מאשר 8 . וגם כי אני חושבת שהריכוז שבהם יעלה לי את רמות הויטמין בגוף יותר מהר---ואת זה אני מבקשת שתאמרו לי אם זה נכון או לא

תודה

שלום,
רציתי לדעת האם הנטורופתים ממליצים ל-ADD תוסף מזון פוספטידיל סרין, כמובן במידת הצורך?
ואם כן - מתי בדרך כלל יש צורך בתוסף זה עבור ADD?
פשוט בינייתים שמתי לב שרוב ההמלצות הם במידה ויש חסרים או צורך מיוחד נותנים מינרלים (אבץ, מגנזיום..) ויטמינים (B) צמחי מרפא (ג'ינסנג' ?) חומצות אמיניות...
וכמובן שינוי התפריט הזתונתי
* כמו כן האם ידוע לך על מחקרים בתוסף עבור ADHD?
אני מכיר 1 ועוד אחד שנערך על ידי איריס מנור (בשילוב אומגה 3) אך לא ידוע לי לגבי תוצות

2- השאלה שלי דומה, או מתייחסת לתוסף תזונה בשם פיקנוגנול - מתי הוא יעיל ל-ADHD? כלומר,
מתי נטורופתים בדרך כלל מחליטים לתסף אותו? אני יודע שזה נורא אינדיוידואלי, אך אני בכל זאת שואל כי זה שבודקים רמת רעילות או חוסר ויטמין או אלרגיה - לכן אני סקרן.
3-האם יש לך ניסיון בשתי התוספים עבור מטפלים עם הפרעות קשב?

תודה רבה
ושבוע טוב מלא בפוקוס!