מקווה למצוא מענה

שלום לך,

אני מרגיש אצלך הרבה ביקורת עצמית, ביטול עצמי, וקושי לקבל את עצמך. חבל, כי מקריאה של דברייך דווקא נעים לקבל אותך, כמו שאת. יש לך התלבטויות וקשיים ממשיים מאוד, ולא צריך לבטל זאת. את לא חלשה, את משתפת במה שאת מרגישה וזה חשוב ונכון. זה גם בסדר שיש לך התלבטות לגבי הזוגיות שלך. את לא חוזרת לחבר הקודם שלך, וכנראה שזה אומר משהו.
עם זאת, את נמצאת כרגע במצוקה קשה, והעובדה שיש לך מחשבות אובדניות על רקע אובדני בהחלט מדאיגה. כל הכבוד לך שאת לוקחת אחריות ופונה בשלב מוקדם לעזרה. זה חשוב ביותר, ונכון מאוד.
עלייך לקבל עזרה וטיפול נפשי. זה מגיע לך, הבעיות שלך מצדיקות את זה, וזה חשוב עבורך. אם אין שום אפשרות לגייס את המשאבים עבור טיפול פרטי, אפשר לבדוק דרך קופות חולים שזהו טיפול מוזל, או דרך מרפאות ציבוריות באזור מגורייך שזהו טיפול ללא תשלום.

הרבה בהצלחה

אני מבינה שאני צריכה עזרה,הבעיה שאין כמה שלא חיפשתי,אולי לא חיפשתי מספיק טוב,אני ממש על הסף ולא יודעת כבר לאן לפנות.פעם קודמת שהייתי ממש צריכה עזרה כל מה שעזרו לי זה היה לדחוף לי פרוזאק שהפך אותי לשנה לרובוט.ולא ממש עזר כי ברגע שהפסקתי לקחת אותו הבעיות הנפשיות לא נפטרו,פתרתי אותם עם עצמי.הבעיה שאני לא יודעת הפעם מה לעשות אפילו כדי לפתור את זה כי יש שני דרכים ששניהם נראות לי לא טובות,להשאר עם החבר שאני בגלל המחשבות לא מסוגלת להיות איתו אפילו מבחינה מינית שלא נדבר על זה שאני מתעצבנת עליו והוא עלי כי רואה שאני מתוחה,לעזוב זה לחזור אל הורים,לעזוב כלב שאני כלכך אוהבת לוותר על האצמעות שלי ולטובת מה?לטובת משהו לא ידוע כי אני בספק שנצליח לחזור ושאם נחזור יצא מזה משהו בכלל...

שלום לך,

אני מבין את תחושת חוסר האונים והמצוקה שלך. נראה כי הדברים יותר עמוקים ממה שנראה על פניו, ולא הייתי ממהר לקבוע כי יש שתי דרכים ואת צריכה לבחור ביניהן. נראה כי יש קשר בין הדחייה שלך מהחבר שלך והמשיכה אל החבר הקודם. מאוד יכול להיות שבמקום להתמודד עם קושי בזוגיות הנוכחית שלך, ועם זוגיות בכלל, את בוחרת להעלות באוב קשר מן העבר כדי לצאת מהקשר הנוכחי. זה יוצר בתוכך קונפליקט פנימי שלא קל לפתור.
אני מציע לך לפנות לטיפול פסיכותירפויטי, לצד טיפול תרופתי (יש היום הרבה מאוד תרופות טובות מאוד וחדשות, שאינן פרוזאק). טיפול משולב הוא יעיל ביותר במקרים של דכאון וחרדה חזקים.
אינני יכול לייעץ לך מעבר לכך, או לסייע לך להחליט. מצבך דורש התערבות מקצועית וחשוב שתפני למסגרת טיפול שתוכל להיענות לצרכייך הנפשיים. במסגרת טיפול תוכלי להתחיל להבין יותר את הקונפליקטים הנפשיים שמטרידים את מנוחתך, ותמוך הבנה זו לבחור את בחירותייך.

בהצלחה