בודדה

שלום לך אקסית,

ברור שאת עוברת תקופה עם כאב מאוד גדול, ותחושת הלבד קשה לך מאוד. עם זאת, אני שומע גם הרבה כוחות, גם בכך שאת לומדת ומחזיקה את עצמך, וגם בכך שאת אומרת שאת לא רוצה להכנס לזוגיות מפחד, אלא מתוך אהבה. אלו כוחות חשובים ונפלאים שהם שלך.
אני שומע שאת חשה שאת על הקצה, ושאת עלולה להשבר. חשוב להבין כי אובדן של אהוב, בפרידה, היא עניין כואב, שיש לעבד דרך תהליך אבל על מה שאבד.
את קושרת מאוד יפה, וכנראה עבורך זה נכון, את תחושת הריקנות עם תחושה של חוסר ביטחון וחוסר ערך. הזוגיות כנראה מילאה אותך בתחושת ערך, אבל את רוצה להרגיש את הערך הזה מתוך עצמך, ובצדק.
את זקוקה לעבוד על המקומות הכואבים שלך, מהפרידה, שכנראה מעוררים מקומות כאובים נושנים שקשורים בחוסר הערך, ובתחושת הריקנות. נדמה לי שאת מעלה תחושה שאם את לא אהובה את לא שווה. למרות שברור שאת גם בעלת ערך רב, וגם אהובה, כמו שאת אומרת. כנראה שהקשר הזה לא היה מתאים בנסיבות הנוכחיות.
חשוב שתמצאי לך מקורות חיזוק שבהם תוכלי לחזק את עצמך ולהרגיש את ערכך. מקומות אלו יכולים להיות מעגלים חברתיים, מפגשים בינאישיים כלשהם, או מסגרת טיפולית שבה תוכלי לחזק את עצמך.
אם מחשבות על אובדנות עולות שוב, הרי שעלייך לפנות לטיפול פסיכולוגי ולבקש עזרה מקצועית.

בהצלחה