מעבר מגורים

אני מוצאת את המינוח מצמצם ומטעה. הרי את לא "עוברת דירה" או "משנה מקום מגורים".
את אמורה לעבור לעיר אחרת, לסביבה חדשה, במקום בו תגורי יהיו שכנים חדשים, רעשים מסוג שונה, סניף בנק חדש ווב פקידים שאינם מכירים אותך, מרפאה חדשה ובה רופאים, אחיות ואנשי מנהלה לא מוכרים... סופר מרקט חדש, רחובות חדשים, אולי את רגילה לשבת בבית-קפה מסויים, להסתפר אצל ספרית קבועה במשך שנים. אולי את משאירה מאחורייך חברים קרובים.
בקיצור, את עומדת לעשות שינוי מאוד משמעותי בחייך.
ככל שהגיל עולה, ההרגלים מתבססים ומתקבעים ולכן גם קשה יותר לעשות שינויים. לפעמים, קשה אפילו להרדם על מיטה זרה ובחדר אחר, גם אם מדובר במלון יוקרתי.
יתר על כן, את אומרת שהנטייה האישיותית שלך מאופיינת ברמות חרדה גבוהות.
אז מה עושים?
מכיוון שאינני מכירה אותך, מעבר לפרטים המעטים שציינת, אציע מספר אפשרויות:
פעמים רבות, משבר מסוג זה שאת חווה כעת, יכול להוות גם הזדמנות לפתרון של בעיות "עתיקות יומין". אני מניחה, לאור מה שסיפרת, שאת בעלת רגישות גבוהה למצבים לא מוכרים. זו יכולה להיות הזדמנות לברר עניין זה לעומק ולמצוא לו פתרון אמיתי, במסגרת של טיפול פסיכותרפוייטי, כמובן.
אפשרות נוספת היא לפנות לטיפול באמצעות "Bio Feedback". המדובר בשיטת טיפול המבוססת על למידה ושינוי התנהגותי. ניתן כיום לקבל טיפול כזה ברוב המרפאות לרפואה משלימה של קופות החולים וכמובן, גם באופן פרטי.
טיפול נוסף במצבי חרדה הנו טיפול תרופתי הניתן על-ידי פסיכיאטר. קיימים כמה סוגי טיפול: טיפול תרופתי ההפועל באופן מיידי ומשפיע לטווח הקצר, בו ניתן לעשות שימוש נקודתי, או טיפול ארוך-טווח, שאת תוצאותיו ניתן לראות רק לאחר כחודש ימים, אולם הוא גורם לשינוי של ממש בנטייה הבסיסית לחרדה, כל עוד ממשיכים בטיפול.
ועוד דבר: את יכולה לנסות למפות את כל "אזורי הלחץ": כל דבר שמטריד או מדאיג אותך ביחס למעבר. כשהרשימה תושלם, ניתן לעבור עליה סעיף-סעיף ולמצוא דרך להתמודד עם כל אחד מהמצבים. אולי תוכלי להעזר באדם קרוב או בפורום שלנו.

שינוי מקום מגורים משליך כמעט על כל תחומי החיים וטבעי שיהיו לך חששות ותחושי בחרדה.