משהו מוזר קורה לי

ואף אחד לא רוצה להקשיב לי!!

שלום סופיה,

יש כמובן לשלול בעיה פיזיולוגית כלשהי. אבל מכיוון שאת אומרת שאת מרגישה שמדובר במשהו פסיכולוגי, ומכיוון שפנית לפורום פסיכולוגי אענה לך מן הפרספקטיבה הזו. זאת מבלי להסיר את האחריות לבחון את מצבך גם אצל רופא.
את כותבת מעט, אולי גם בגלל הקושי להתרכז, על מה שאת מרגישה ועל מה שמתחולל בראשך - מחשבות שמפריעות? מחשבות מסוימות? תחושת פיזור? האם זה קורה גם בתחומים אחרים מלימודים? האם זה מקשה עלייך באינטראקציות חברתיות? האם את מרגישה שקשה לך להתרכז בשיחה? והאם חשה מוצפת ברגשות שמסיחים את דעתך? כן הלאה.
על כל פנים, את כותבת שמשהו מפריע לך בראש. יכול להיות שאת מוטרדת מקונפליקט פנימי כלשהו, ממצב רגשי קשה, יכול להיות שיש אירועים נוספים בחייך שקשה לך לשים בצד, או אולי את מוטרדת מהלימודים, מהציונים שתקבלי, אולי קיימת חרדה, וכן הלאה.
חשוב להבין מה טיבה של ה"מערבולת שמסתובבת בלי הפסקה!"? מתי היא מתגברת? מתי היא נחלשת? אילו מחשבות מסתובבות? וכן הלאה.
בעיית השכחה יכולה לנבוע מכך שאת מוטרדת, ואז קשה לעבד, לקלוט ולשמור מידע חדש.
כדאי שתנסי לעצור רגע, לא לחשוב על מה את צריכה, מה את חייבת וכן הלאה, אלא להיות רגועה וקשובה למה שרץ בראש. לא להלחם במחשבות, אלא להיפך לתת להם להגיע באופן חופשי ואז לנסות לעקוב אחר המחשבות, אולי אפילו לרשום אותן, ולראות מה עולה? מה חוזר? האם אלו מחשבות מסודרות? מקוטעות? כך תוכלי ללמוד יותר על מה שקורה בתוכך.
כדאי לשתף אדם נוסף, קרוב, במה שעולה. כך תוכלי לברר מה מטריד אותך ומסיח את דעתך? בתהליך טיפולי תוכלי לעשות זאת עם איש מקצוע שיוכל לעזור לך להבין מה קורה לך, ולהציע עזרה למוטרדות שלך.

בהצלחה

שחף