אנא עזרו לי- מבקש מעומק ליבי

הי תומר

אני חושבת שאתה שופט את עצמך בחומרה. הכתיבה שלך ללא שגיעות כתיב בכלל, אבל אתה שופט את עצמך בחומרה גם בחיים בכלל, לא רק פה בפורום. שומעים ממה שאתה מספר שאתה מרגיש שנכשלת בלהשיג דברים שרצית וכבר אין סיכוי לשינוי ושיפור. אני מאוד מזדהה עם התחושות האלה, כי גם אני ייסרתי את עצמי והייתי בדיכאון בגלל שהרגשתי שנכשלתי בחיים, וזה שיתק אותי לחלוטין. לא הייתי מסוגלת לעשות שום דבר. אני מניחה שהייתי צריכה להגיע למצב שבאמת איבדתי הכל, ואז לא נשאר לי כלום לעשות חוץ מלהיות עם עצמי ולחשוב ( זה הדבר שהכי פחדתי ממנו תמיד ). כשזה קרה גיליתי שכשמגיעים למקום הכי נורא, מתברר שאפשר להתמודד איתו, ושהפחד מפניו הוא גדול יותר מהמצב עצמו. לאט לאט קמתי והתחלתי לאסוף את השברים, גם בעזרת טיפול. היום כבר אין לי שום יעדים, יש לי שאיפות וחלומות, אבל אני בעיקר מנסה להנות מהדרך, ולא ממה שיצא בסוף, וזה מרגיש אחרת.
ממליצה לך בחום להעזר בטיפול כזה או אחר שיעזור לך עם הייאוש והפחדים והחרדות.
אתה נשמע בן אדם מקסים (:
לילך

שמח לשמוע שיצאתי מהמצב ההרסני שאני חווה אותו בימים אלה. אפשר לדעת אזה טיפול לקחת בדיוק?

שמח לשמוע שיצאת מהמצב ההרסני שאני חווה אותו בימים אלה. אפשר לדעת אזה טיפול לקחת?

הי דביר ( סליחה על הבלבול בשם)

אני נעזרתי בטיפול פסיכולוגי בגישה דינאמית, אבל יש מגוון רחב של טיפולים וגישות. יש טיפולים מוזלים בסבסוד של קופות החולים ( אם יש לך ביטוח מושלם/מכבי זהב וכו'), יש גם טיפולים בחינם במסגרת מרפאות בריאות הנפש, אבל צריך בדרך כלל לחכות קצת לפני שמתקבלים, ויש מכונים שמציעים טיפולים מוזלים כמו "מקום של קשר" או תמוז,בייחוד אפ אתה סטודנט וכמובן מטפלים שמטפלים פרטי. בקיצור יש מלא אפשרויות..
בהצלחה.
לילך

שלום דביר.

מצטרף לדבריה של לילך.

בהקשר הטכני, מוסיף על דבריה את מסגרות הטיפול שקיימות בכל אוניברסיטה עבור סטודנטים, במחיר מוזל במיוחד (שירותי ייעוץ לסטודנט, קוראים להם בדרך כלל). סוגי הטיפול שם מגוונים, וכוללים טיפול קבוצתי, טיפול ממוקד מטרה כמו חרדת בחינות, וטיפולים פרטניים. ממליץ בחום לפנות למסגרת הזו.

בהקשר הרגשי, אכן, נראה שאתה שופט את עצמך לחומרה, תמיד ובכל מצב (העברית שלך באמת מצוינת!). בנוסף לכך עולה מתוך דבריך הבדידות שבה אתה שרוי - בארץ שבה לא נולדת, במסגרת לימודים שאתה פחות מרגיש בה בנוח, ללא חברים וללא משענת, אולי גם במצוקה כלכלית.

חיים כאלו הם חיים קשים, וגם האדם החזק ביותר היה נשבר אם היה מתנהל כך לאורך זמן. הפנייה לכאן אולי יכולה לשמש אותך כצעד ראשון שבו נקטת כדי להיטיב עם מצבך.

מחזק את ידיך, ושוב, ממליץ לך לברר על מסגרת טיפולית באוניברסיטה שבה אתה לומד.

שיהיה בהצלחה!