חרדה

שלום רעות,

את פונה אלינו בגלל תופעה חוזרת של בחילה, אך מה שבעיקר תפס את תשומת ליבי היא המילה "טראומה".

אני תוהה איזו טראומה עברת, לפני כמה זמן זה קרה, עד כמה היתה חמורה הפגיעה, האם הארוע היה חד פעמי או מתמשך, האם שיתפת בכך מישהו, האם קיבלת עזרה, והאם את מרגישה שהתגברת.

הבחילה המופיעה במקום הטראומה היא תופעה טבעית, שבה הגוף מפעיל תמרורי הגנה נגד סכנה, לאחר שכבר נפגע במקום מסויים. למשל, אנשים שעברו תאונה יכולים לחוש רעד, דפיקות לב מואצות ובחילה כאשר הם מתקרבים לאזור התאונה. על התופעות האלו אפשר להתגבר באמצעות המשך חשיפה למקום, עד שהגוף והנפש מתרגלים לרעיון שהמקום כבר איננו מסוכן. אם יש אפשרות לעשות את זה בהדרגה, ולתרגל הרפייה ודמיונות חיוביים תוך כדי, מה טוב.

אם את ממשיכה להרגיש "לחץ נוראי", מחשבות בלתי פוסקות על הבחילה וחרדה גדולה, ואם את עדיין לא התאוששת מהטראומה, מאד כדאי לפנות לטיפול מקצועי.

בהצלחה,

אני משתפת המון אנשים בעיקר חברים קרובים,ואני מנסה כל הזמן לבוא לאותו מקום ולנסות לחשוב חיובי אבל ברגע שזה מגיע לאוכל אני ישר מקבלת בחילה שם , ולחץ נוראי.
ואני לפעמים במשך היום חושבת על זה ושוב יש לי בחילה רק מלחשוב על זה
אני ממש רוצה לבוא לאותו מקום של הטראומה בהרגשה חיובית מאוד ושאני אצליח לאכול שם ברוגע,אולי עדיף בהדרגה להתחיל לאכול דברים קלים ואז לעבור לדברים קצת יותר?
אני פונה לטיפול מקצועי אבל זה גם תלוי בי ואני מנסה כול הזמן לשנות את צורת המחשבה שלי , ומצד שני מלחיץ אותי נורא שאנשים אומרים לי לא לסמוך על התופעה הזאת ושצריך ללכת אולי לרופא בכול מקרה אני ממש דואגת שיש לי משהו
אבל התופעה של הבחילה מופיעה אצלי רק ברגעי לחץ מאוד קשים.

אני רוצה להוסיף שהטראומה קרתה לי אצלי כשהייתי אצל חברה לפני חודשיים בערך
וקרה משהוו שאחריו גרם לי להרגיש צמרמורות ובחילה אמא שלה חיבקה אותי וחשתי גם קרבה וצמרמורת ובחילה וכנראה מהתרגשות .
אבל מצד שני זה קורה לי כשאני אוכלת אצלה , ובאותו ערב של הטראומה אני במשך כל הלילה ניסיתי להקיא ולא הצחלחתי ומאז אני כל הזמן חושבת עלזה ועל הבחילה ועל מה יהיה עם אני אקיא וזה ממש מבהיל אותי ומלחיץ אותי כול פעם מחדש. ואני רוצה שזה יעבור לי אני מאוד רוצה שזה יעבור לי

ואני לא יודעת עם באמת הגוף שלי חש בבחילה או שאני מדמיינת אותה אני באמת לא יודעת מה לחשוב ואני ממש רוצה שזה יעבור לי אני ממש אשמח עם תוכלי להרגיע אותי זה ממש קשה לי