התמכרות למזון

שלום לך,
לפי הנתונים שכתבת, את באמת סובלת מעודף משקל קל. אני מבינה מדוע את מוטרדת.
לרדת במשקל זו לא משימה פשוטה. הצורך בפחממות, ואכילה מתוך שעמום, כפי שכתבת, אכן עשויים ללמד על מה שלעיתים מכונה ״ אכילה רגשית״ לצד, או אולי אפילו ללא בעיה גנטית או פיזיולוגית אחרת.
לפעמים האכילה היא סוג פיצוי או נחמה, ואז קיימת נטייה לצרוך אוכל, במיוחד פחממות (סוכרים) כדי למלא תחושות של ריק, או תחושות שליליות אחרות. התחושה החיובית שנוצרת אחרי אכילת מתוק או בצקים אומנם מקלה, אבל היא לא מחזיקה מעמד לאורך זמן, לפעמים מעוררת תחושות אשם, ואז מתעורר הצורך מחדש. במקרים חמורים, זהו הבסיס להפרעות אכילה מסוימות.
כדאי לטפל בבעית עודף משקל שזהו הבסיס שלה, לדאוג שתהיה מסגרת שתסייע לך בירידה מאוזנת ומודרכת במשקל. למשל קבוצה של הרזיה. לצד זה, ממליצה לך לשקול טיפול רגשי שיחתור להעמיק את ההבנה של הסיבה לאכילה כזו וילווה את תהליך הירידה במשקל. עדיף לפנות למטפל או מטפלת שיש להם ניסיון בתחום הפרעות האכילה.
לא אוכל לתת לך פרטים הקשורים לעלויות. ברגע שתפני למטפלת ספציפית, תבררי מולה.
בהצלחה!