לעינבל ולאפרת . בדידות, בדידות.....

איך אפשר להתמודד עם הבדידות?
גם אם אהיה עם מיליון אנשים , ארגיש בדידות . ואיני מתחברת לדברים שבני גילי אוהבים לעשות .

שלום לך
שמחה לשמוע שמשהו שכתבתי דיבר אלייך ודייק את תחושותייך ( למרות שאני לא ממש זוכרת איפה כתבתי על בדידות..:-)
אני חושבת שפנייה לטיפול היא צעד ראשון חשוב בניסיון לפרוץ את מעגל הבדידות, ולהסכים לקבל עזרה ממישהו כשאת מתארת כמה קשה לך לסמוך זה גם צעד חשוב. כנראה שאת בשלה כיום לכוון לקראת שינוי. עצם נכונותך לבקש כאן עזרה פרקטית במציאת מסגרת לשם כך מעידה על כוונתך להתעקש על כך.
ככה. קודם כל יש טיפול פסיכולוגי פרטי, אחד על אחד, בקליניקה של המטפל, מידי שבוע. אפשר להגיע למטפל שכזה דרך המלצות או אינטרנט. במקרה האחרון, הקפידי לבדוק שהגעת למטפל מוסמך ובעל הכשרה מתאימה.
אם קשה לך מבחינה כלכלית תוכלי לקבל סבסוד חלקי דרך קופות החולים, והם גםציעזרו לך עם רשימת שמות של מטפלים.
ולבסוף, יש את האופציה החינמית, טיפול במרכזים לבריאות הנפש, רק ששם עלייך לקחת בחשבון שלא ניתן לבחור את המטפל, שיש רשימת המתנה, לפעמים ארוכה, ואווירה פחות דיסקרטית. ניתן למצוא את המרפאה הקרובה לאיזור מגורייך דרך האינטרנט באתר של משרד הבריאות תחת בריאות הנפש.
בהצלחה

תודה!