פיזור מחשבתי

שלום לך,
קודם כל, חשוב להבין האם מה שאתה מתאר הוא תופעה שאתה מכיר וחוזרת על עצמה מילדות, או שמדובר במשהו חדש.
שנית, לחוסר ריכוז ופיזור מחשבות, כמו שכתבת, יכולים להיות המון סיבות. לפעמים חרדה, לפעמים סגנון קוגניטיבי מסוים, לפעמים הפרעת קשה וריכוז, ועוד דברים אחרים.
כדי להגיע לאבחנה, ולהתאים טיפול, צריך לפנות לגורם מקצועי שיוכל להעריך את מצבך.
תוכל לפנות לפסיכולוג, לנוירולוג, או לפסיכיאטר.

בהצלחה,

כן אבל אני הייתי רוצה עבוד על זה לבד. זה מגיל העשרה. אולי חוויות והתמודדות איתם.