חרדה חברתית

שלום עידן.
לגבי התחושה העכשווית, ציינת הרבה סטרוסורים המקשים על חייך. המצב של אביך, היחסים הרעועים עם בת הזוג, מה שגורם לך לחוש חסר אונים ודואג מאוד. אני מנסה להבין את מה שאמרת בכך שזה "גומר אותך" האם חרדה עזה? האם דיכאון? איך זה משפיע על חייך ועל יכולת ההתמודדות שלך עם הקשיים בחייך? שאלות אלו עלייך לשאול את עצמך.
בנוסף, אתה מתאר חרדה המלווה אותך במשך שנים שנראה כי נובעת מתחושה של חוסר בטחון עצמי ותחושות של נחיתות מול אנשים אותם אתה מכנה "גדולים". אז אתה מתאר סמפטומים מוכרים פיזיולוגים של חרדה וחוסר נוחות. אתה אומר שלדעתך הבטחון העצמי שלך מעל הממוצע ושואל מדוע זה קורה, כלומר ישנן סיבות שאינן מודעות לך ואולי היית רוצה לבדוק חלקים אלו. בדיקה כזן נכונה להעשות בתוך קשר טיפולי. בנוסף, ייתכן ונסיבות חייך בהווה גורמות להגנותייך להחלש ואז החרדה שלך עולה ומין הסתם אתה חש מעורער יותר, חלש יותר ומכאן, יורד הערך העצמי שלך אותו אתה תופס בד"כ כגבוהה.
גם אם זה המצב, ותחושותייך מתעצמים עקב נסיבות חייך, ייקל עלייך שתעבד את תחושותייך בטיפול שבהמשך יוכל גם להקל על הסימפטומים החרדתיים שאתה חווה.