סובלת שנים דחוף

שלום רב
אני בת 42 נשואה ואמא ל3 בוגרים
שנים שאני סובלת מדיכאונות מצביי רוח כמובן שטיפלתי בנושא אבל זה לעלום לא חוזר להיות כמו שהיה לפניי הדכאונות .
אני מטופלת בכדורים ובעוד מכשיר נהדר לטיפול בדכאונות והמון שנים של שיחות שכרגע פסקו מחוסר זמן וכסף.
אני חושבת שהבעיה שלי היא הסביבה אליה אני חוזרת עשיתי המון שינויים אומנם קטנים אבל משמעותיים אבל ראיתי שהסביבה עצמה לא משתנה מה שמחזיר אותי לנפילות שלי זה כמו נרקומן שעובר גמילה אם הוא חוזר לסביבה שלו הוא שוב צורך סמים .
אתן דוגמא בעלי כל דבר שמצריך תיקון בבית או ניקיון נניח של חלונות מאוד גדולים שרק הוא יכול לעזור לי לנקות אני יכולה לבקש מליון פעם הוא רק מבטיח ואז אחריי שזה מתחיל להטריף אני נכנסת לאטרף של קללות צרחות שבירת דברים ואז אוליי הוא יעשה ואוליי גם לא ואני אשאר עצבנית ואהיה ברוגז ואכנס לדכאון והוא אני אוהב אותך לא רוצה שתהיי ככה אז למה הוא לא עושה דברים מבעוד מועד כדיי שלא אגיע למצב כזה ?ואז אני כבר לא מאמינה באהבה שלו ולא מתקרבת אליו וזה נגרר ונגרר עד שאני נופלת
עברתי המון סדנאות טיפולים כדורים מטפלים וכלום לא עזר כל דבר מפיל אותי איך אני יכולה להפסיק לקלל הילדים שלי לא יכולים כבר לשמוע אותי כשאני מקללת ויותר מזה אני נורא פוחדת שחלילה אחת הקללות שלי תתגשם אנא עזרתכם