איבוד עניין

שלום לך,לפני כחצי שנה התחלתי להיות אובססיבי לגבי עצמי.ז"א להתעסק בעצמי בצורה מוגזמת,בדימוי העצמי שלי,בדפוסי החשיבה שלי בקרב אנשים,בהאם אני בחרדה חברתית או לא וכן הלאה עוד ועוד נושאים הקשורים לעצמי.
לפני שהתחלתי להיות אובססיבי ,הבעיה הרגשית שלי הפכה לתכופה יותר ויותר,והבעיה הרגשית ז"א שהתחושה שלי הייתה הופכת להיות לא טובה ומרירה בלב.הייתי בטיפול פסיכולוגי והפסיכולוג תמיד אמר לי לזהות את המחשבות שמשנות לי את התחושה אבל תמיד התקשתי בזה.ברגע שהבעיה הרגשית נהייתה תכופה יותר ככה התחלתי להתעסק בעצמי יותר.כל ההתעסקות המוגזמת שלי הייתה כשהייתי בארצות הברית ככה שלא היה לי למי לפנות חוץ מלכתוב כל היום ולהתעסק בזה.כמו כן באותה תכופה התחלתי להרגיש חוסר ביטחון במחשבות שלי,למשל חוסר ביטחון בהיותי סטרייט,ועוד מחשבות כאלה.בעקבות כל הסיפור הזה התפתחו אצלי שלוש בעיות-1.תנודות במצב רוח2.OCD
3.תחושה של חוסר סדר בראש.
אני כבר חמישה חודשים מטופל אצל פסיכאטרית בנוגע לבעיות האלה ועדיין לא הגענו לטיפול המתאים.בנוסף לתנודות במצב רוח,רוב הזמן יש לי את הקטע הזה שדברים שהייתײ עושה בעבר לפני שהכל התחיל כמו לגלוש באינטרנט ולהיות במחשב,ולצאת עם חברים,הם כרגע חסרי עניין בשבילי.ככה שלפעמים גם שיש מצב רוח טוב אני עדיין מרגיש את התופעה הזאת.
השאלה שלי האם לדעתך טיפול פסיכולוגי או קוגנטיביבי יהיה יעיל בשבילי?כי אני והפסיכיאטרית ממשיכים לנסות למצוא את הטיפול המתאים בשבילי אבל בינתיים זה לא מתקדם לשום מקום.
בקשר לחוסר עניין שלי בלשחק במחשב ולצאת עם חברים(שאלו הדברים שהיתי עושה לפני שהאובססיביות התחילה),האם זה חלק מהסוג של דיכאון שאני עובר?ומה אפשר לעשות בעניין הזה?