דיכאונות

שלום
אני אתחיל ואספר קצת על עצמי
אני בן 20 ומשרת באחד מגדודי השריון
בארבע החודשים האחרונים החלו לתקוף אותי דיכאונות. לא היה איזשהו מקרה ספציפי שאני יכול לשים עליו את האצבע שמשם התחילו ההתקפים
ההתקפים האלו מתבטאים בנדודי שינה (רוב ההתקפים הם כשאני כבר הולך לישון), וכל מה שאני יכול לחשוב עליו זה התאבדות
שלשום כשאני נמצא בבית לכבוד החג, היה לי התקף כבד מאוד, הכי כבד שהיה לי אי פעם. הוא נמשך כמה שעות, והייתי ממש על סף האובדנות.
אני צריך עזרה