לא דואגת לעצמי

שלום אני בחורה בת 28 נשואה ואמא לשני ילדים , הבעיה שלי היה שאני אף פעם לא יודעת מה טוב לי ולא עושה הדברים שטובים בשבילי שמקדמים אותי בחיים , אני לא נותנת עדיפות לעצמי על דברים אחרי למשל מגיל 19 אני עובדת לא חסכתי כלום כל הכסף שלי הולך על עזרה לאנשים קרובים במשפחה אני בן אדם שלא אומר לא , מי שמבקש עזרה אני עוזרת אם זה עזרה כספית או כל עזרה אחרת , אני תורמת הרבה מכספי מזמני ומהכוחת שלי לאחרים , אני מתחשבת באחרים על חשבון עצמי . בנוסף אני חולה במחלת סוכרת ולא דואגת לעצמי אני דואגת רק לאחרים ואין לי זמן לעצמי . בנוסף אני לא עומדת על שלי ויכולה לוותר בקלות לאחרים , אני לומדת לתואר ראשון וקשה לי כי אני לא נותנת חשיבות ללימודים . אין לי בטחון עצמי בכלל למרות שבעלי אוהב אותי מאוד ותומך ותמיד מפרגן לי אבל תמיד יש לי הרגשה שאני פחות מנשים אחרות ושאני לא יפה כי העור שלי טיפה כהה למרות שכולם אומרים שאני יפה והגוף שלי יפה אבל אני לא משתכנעת מפנים .
אני רוצה להצליח בלימודים לשפר את הביטחון העצמי שלי ולהתחיל לדאוג לעצמי