חרדתיות וזוגיות

אני בן 23 שנמצא במערכת יחסים מזה שנה וקצת.מערכת היחסים עבדה באופן נפלא עד אשר קמתי יום אחד עם הרהורים לגבי הקשר,מה שהפך ממחשבה טבעית ונורמלית לחרדה מאוד גדולה לקשר ולעצמי. כאילו משהו אמר לי שאם כבר חשבתי על משהו הוא חייב לקרות לטוב ולרע ובזמן האחרון זה רק רע.עלתה מחשבה לגבי הקשר אם צריך להמשך ועצם המחשבה על העניין מייד גרמה לי להפרד מהחברה ולחזור מייד
התחלתי להרגיש ניתוק ריגשי וריחוק מבת הזוג.חש דאגה כלפיה,משיכה פיזית ורצון מאוד חזק להחזיר הכל אחורה.
לא אחל לספר על כל חיי רק אציין חוסר בטחון מילדות עקב מעגל משפחתי שלקה בחסר עקב עבודה וקשיים בבית,
יחד עם פגמים אסתטיים שאומנם תוקנו אך הותירו בי דימוי עצמי נמוך וחרדה כללית לגבי כל דבר רע שאני קולט מבחוץ ומשליך אותו על עצמי
כל סיפור או כתבה שאקרא על מחלות שהתגלו בפתאומיות מייד אחשוש ואחשוב שאני "מועמד" לכך
וכאן זה השליך על הקשרההרהורים והתהיות פרשו כנפיים והפכו למחשבות מאוד טורדניות וביקורת גדולה כלפי עצמי בה אני משליך על עצמי אשמות וביקורות במטרה להבין מה מוביל אותי לניתוק הזה וביניהם חוסר בטחון,חוסר יכולת לשמור על דברים טובים,אולי התחושה שלא מגיע לי דבר כזה,שאולי משהו מבחינה מינית דפוק אצלי וכו

אני רואה עצמי אדם שמתקשה לקבל מחשבות ותהליכים טבעיים ומשלים עם מחשבות שליליות מהפחד להפגש בהם שוב .במהלך כל התקופה של הלבטים בקשר אני נזכר באמירות מצד משפחה וסובבים שחשדו שאני לא נמשך לנשים בגלל שלא הגעתי לקשר ושאולי אני הומו ואומנם אני לא הומופוב ונוהג להתנהג בסובלנות כלפי כל אחד באשר הוא אך האמירות האלה פגעו בי והורידו לי המון בטחו
או לחילופין הקנאה שלי כלפי אנשים שנראו טוב ממני ושידרו בטחון יותר ממני
יחד עם הפחד להחשף בפני אחרים בגיל הילדות מתוך בושה בגןף (חוגי שחייה וכו) שהשאיר בי צלקת מאוד גדולה עקב התסכול לראות את הסובבים אותי מרגישים בחופשיות עם גופם,רצים ערומים כחלק ממעשי קונדס או סתם השוואות מי יותר "גבר"

אני מודע לכך שזה תהליך טבעי וחלק מהתבגרות שאולי מאוחרת אך אני מאוד חושש שרצף האירועים האלה בעל ישפיע עליי וכחלק מהמשבר עם בת הזוג אני אכנע להעלבות שקיבלתי מהחברה ואמצא את עצמי מאמין שאני הומו ונפרד ממנה וזאת בזמן שאין לי עניין בכלל בגברים
אני נפגש עם פסיכולוגית שיודעת להכווין אותי להבנה שאני סובל ממחשבות טורדניות ועליי ללמוד איך להתעלם או לחילופין לתעל אותם והבחינה בדפוס של נבטי מחשבה שצמחים לכדי פחד ממשי והשלמה עימם
אני חרד מאוד לקשר הזה ועוד יותר חרד למחשבה שאולי אני הומו וזו לא בגלל משיכה שלי לצד,אלא בגלל שאני נכנע למחשבות שליליות ונוטה לחבר את כל חלקי הפאזל בכדי לקבל תמונה שלילית וזהו אני לא יכול להיות לחיות בתפיסה שכל מחשבה שלילית תנצח ואני נתון להעלבות החברה ושכל דבר רע עלול לקרות לי.