חרדה ודיכאון

שלום,אני בת 15 מאז שהייתי קטנה היו לי תקופות של כל מיני חרדות ולחץ אבל למדתי להתעלם מזה,השנה הייתה לי שנה עמוסה וקשה בשבילי ועכשיו אני מרגישה שפשוט נשברתי בא לי פשוט לבכות כל היום אני מרגישה תמיד בחרדה אני יכולה לראות טלוויזיה ופתאום יתחילו לי דפיקות לב מהירות והזעה ותחושת פחד ורצון לברוח ולוקח לי זמן להירגע,ואני מרגישה שזה פשוט הורס אותי וגם עוד יותר מלחיץ אותי שנגרמות הרבה מחלות בגלל לחץ וחרדה שנמשכים לאורך זמן ואני מפחדת שיהיה לי סכרת או מחלת לב כלשהי ובגלל זה גם יותר קשה לי להירגע וגם אני מרגישה לפעמים דקירות בלב או סתם כאב ראש ואני מפחדת שזהו אני חולה
ואני מנסה להירגע ופשוט לא מצליחה!! יצאתי לעשות היום הליכה עם חברות והיה לי כיף ונהנתי אבל אז ברגע שחזרתי לבית ושוב שקעתי במחשבות שלי ופחדים שלי הדמעות שוב התחילו לצאת בבקשה תעזרו לי נמאס לי להרגיש ככה בפחד
ואני מתביישת בכלל לספר את כל זה למישהו