ייסורי מצפון ותחושה קשה

כמובן. אני עונה לפי סדר שליחת ההודעות.

שלום שירן,
הרבה האשמה עצמית, אני שומעת. זה באמת מגיע לך?
האופן בו פעלת בעבר, כנראה שלא היה יכול להיות אחרת. אולי - לא היו די כוחות אז, אולי מסיבות נוספות. אפשר להתעסק רוב הזמן בהלקאה עצמית ואפשר גם אחרת: לכאוב ואפילו להתאבל על אובדנים, ללמוד ממה שהיה ולבחור בחיים.
מקווה שתאמצי את הדרך השנייה.

איך עושים דבר כזה?

להתאבל על אובדנים - לפעמים בעזרת טיפול. המשמעות היא לנוע בין הכאב והצער על האובדן (של הזמן היקר, למשל) לבין ההשלמה והקבלה אותו.