דיכדוך וחוסר חשק לעשייה

שלום אנה,
אם את אותה אנה מההודעות הקודמות ואם אני אוספת גם את מה שכתבת בעבר, תחושות הדכדוך והעצבות אינן זרות וחדשות לך וכנראה שיש נושאים נוספים שמעסיקים אותך (קשרים בינאישיים, בטחון עצמי). תחושתי היא, אנה, שמגיע לך מענה מעמיק ורחב היקף, יותר מאשר תשובות מפעם לפעם בפורום, שלא יכולות להיות תחליף לדבר האמיתי: טיפול.
מה לגבי טיפול?
בנוגע לבדיקה הצפויה, אני מקווה שהתור קרוב ושאכן לא תתגלה בעיה. בינתיים, נסי לחשוב מה עוזר לך להירגע? אולי אמבטיות ריחניות, אולי הליכות באוויר הפתוח, אולי האזנה למוסיקה מרגיעה. מה שעובד בשבילך.

אנא גשי לטיפול אמיתי עשי טובה לעצמך.