סובלת מאימפולסיביות וביקורתיות יתר

שלום שי,
אני מחזקת אותך על הפנייה ועל ההכרה והמוכנות להיעזר בטיפול.
כעסים וגם ביקורתיות במידה, הם נחוצים ויעילים, אך כאשר הם מוגזמים, לא פרופורציונליים, קיצוניים, הם עלולים להזיק ולחרב קשרים חברתיים. את שמה לב לזה ומודעות עצמית היא צעד ראשון וחשוב מעין כמוהו בפנייה לטיפול ובדרך לשינוי. זה אומר שאת מוכנה לקחת אחריות על חייך. לא קל "להתבונן במראה" ולהכיר בקשיים. ההכרה מביאה איתה כאב. על כך שאת מוכנה, בצעד אמיץ להתבונן ולרצות בשינוי - מגיעה לך הערכה רבה.
הנטייה שלי היא להמליץ לך על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, שיעסוק באופן ישיר בחקירה ובהבנה של המחשבות הביקורתיות, בהשלכות הרגשיות שלהן ויעניק לך כלים לשינוי הן באופן המחשבה והן באופן ביטוי הכעסים. זו אינה דרך קלה ללכת בה, אך אומץ ליבך והמוטיבציה שלך לשינוי יעמדו לצידך.
בהצלחה!

התנצלותי על העיכוב הרב בשליחת המענה,