ניהול כפייתי של רשימות

אם את רושמת מה את רוצה לעשות. האם את עושה זאת? אם כן זה כנראה הדרך שלך להתנהל ואולי יש מקום לייעול. אבל אם זה סתם.כפיתיו. שאת רושמת ולא משיגה בזה כלום אז זו באמת בעיה. אולי בית קשב וריכוז. אולי בעיה נוירולוגית.ואולי בעיה נפשית. לרשום זה טוב ליישם זה חשוב. אני מקווה שהפתרון עבורך יימצא בקרוב. קבלי חיבוק אוהב(((())))

איזה רופא נתן לך.כדורים? אולי זה אבחון לא נכון ובגלל זה הכדורים לא עוזרים. אולי את צריכה איש מקצוע אחר. האם ניסית גם טיפול פסיכולוגי לבעיה? קצת קשה לענות ככה בלי פרטים. תרגישי טוב.

בוקר טוב,
אני גם רושמת לעצמי כל מיני רשימות.

כמו לרשום על לוח השנה, וזה לא מספיק אני גם רושמת בפנקס נפרד את אותו הדבר כדי שלא אשכח.

פעם הייתי רושמת חוויות שעברתי מחוץ לבית, ושיחות שנהלתי בטלפון.

הדבר נובע מהפרעת קשב וריכוז + אוסידי אצלי.

מה גם שאני מנסה לשפר את עצמי, מנסה להגיע לשלמות, אם נהלתי לפי דעתי שיחה שלא השביעה את רצוני.

יש קשר גם לפרפקציוניסטיות.

אני מאוד קשה עם עצמי.

כשאני לא רושמת אני פשוט משחזרת את זה בראש שוב ושוב ולא מגיעה לסגירות עם הנושא המסוים.

בעבר הייתי רושמת כמעט הכל, אך בזמן האחרון אני ממעיטה בזה, הדבר הגביר לי את האוסידי המחשבתי., כלומר עצם העובדה שהמעטתי בכתיבה גורם לי ליותר סבל מחשבתי.

פעם הייתי שומרת כל מייל או מאמר שמצא חן בעיניי ותכננתי לקרוא אותו שוב כדי לזכור ולשנן.

את לא לבד :)

יום מקסים לך ובשורות טובות-אמן!