איזה טיפול יעיל עבורי?

האם מישהו יול לסייע לי?

היי כרמל,

את משתפת בכך שאת סובלת מדברים רבים (פחדים ומחשבות שליליות, שמשפיעות על התחום הזוגי). תחושת לחץ לקראת הפיכתך לאמא, טראומות נוספות מאימך ומשפחתך ועוד. נשמע כי הרבה מהנושאים שציינת שייכים לשדה הבין אישי וליחסים בין אישיים.
.כל אחת מהנקודות שנגעת בהן זקוקות בעיניי להתייחסות רצינית בפני עצמה.
לצד כל זה, את כותבת שאינך יודעת "מהו הטיפול היעיל והקצר ביותר עבורי".
בעיניי זו אכן שאלה מהותית, שכן התשובה לכך על פי רוב היא סובייקטיבית.
לדוגמא, מהו טיפול יעיל? הייתי שמח לשמוע מהו טיפול יעיל עבורך, מה את היית רוצה שיקרה בטיפול, ומהן הציפיות שלך ממנו.
לגבי משך הטיפול, שוב ניתן לשאול - איך היית מגדירה טיפול "קצר"? מהו טיפול קצר עבורך (חודש? חודשיים? חצי שנה? שנתיים? וכן הלאה).
באופן כללי, טיפול פסיכולוגי דינמי הינו טיפול שבו ניתן (בין היתר) לשוחח, לברר ולעבד את הסוגיות הבין אישיות, שהעלת ואשר מעסיקות אותך.
בטיפול ניתן ואף רצוי לשוחח עם המטפל/ת לגבי ציפיותייך לגבי משך הטיפול, כמו גם לגבי הדברים שהיית רוצה להשיג בעקבותיו.

בהצלחה בכל אשר תבחרי,
יאיר.