מצב נפשי

אני בת 22 וב 3 חודשים האחרונים יש לי תחושות פיזיות מוזרות שלא קרו לי בעבר.
תוצאות הבדיקות הרפואיות שלי יצאו טובות. קראתי קצת על לחץ וחרדה: דבר שאני סובלת ממנו
בתקופה האחרונה (לפני שנה גיליתי שיש לי פחד מטיסות אבל לא משהו מעבר) ראיתי שהדברים שקרו לי- רעידות, הרגשת עילפון, דפיקות לב מהירות חוסר שליטה מוחלט על החיים שלי (אני לא מסוגלת לסוע באוטובוס לבד-אני מתחילה להרגיש רע) ...
לפעמים אני מרגישה שבא לי לבכות סתם פתאום ועוצרת את עצמי כי יש לידי אנשים,
סבלתי מדיכאון קל התקופת התיכון (שבוע-שבועיים והייתי יוצאת מזה)
אבל אף פעם לא משהו חמור , אני מרבה לחשוב על מוות.. איך המעלית תיפול כשאני בתוכה
ואיך המטוס יתרסק שאני בתוכו, איך אני טובעת עם הספינה ואיך הרכב מתהפך, אפילו איך מכונית דורסת אותי כשאני חוצה כביש. היו לי תקופות כאלה פעם באף פעם בעבר אבל לא משהו משמעותי כמו עכשיו (לפחות לא יחסתי לזה חשיבות).
נורא קשה לי עם עצמי .. אני לא יכולה להסתכל על עצמי כבר.
פעם (לפני הצבא) הייתי חייכנית ספונטנית קופצנית והייתי זאת שכולם היו רוצים להיות לידה.
היום אני זאת שאני לא רוצה להיות לידה.
אני מרגישה כ"כ לבד..
אין לי אף אחד לפנות אליו..
למרות שהמשפחה חושבת שהיא מבינה אותי ומנסה לתמוך.
אני לא יודעת עד כמה טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לי.. אולי זה מקרה אבוד..?
אני ממש לא רוצה טיפול תרופתי..