פחד גבהים וצניחה

איך לעשות זאת על ידי קורס או מדריך. אם יש לך פחד גבהים לא נראה לי שזה הדרך לטפל בזה זה יכול להיות אפילו מסוכן.

לא מומלץ להילחם בפחד? לדוגמא, במטוס אני יושב ליד החלון, אבל קשה לי להתקרב לקצה של מרפסות, אני מסתכל למטה, אבל עם הרגליים אחורה.
אני מאמין שלקראת ביצוע צניחת הרחיפה ידריכו אותנו, אבל אין להתמודד עם הפחד?
שמעתי על כאלה שהיה להם פחד מצניחה חופשית אבל לבסוף ביצעו אותה.

אלא שצניחה היא לא הטיפול המתאים.

מפחיד.

שלום ולרי,
אני (וגם המחקר הפסיכולוגי) פחות מאמינה ב"לקפוץ למים העמוקים" ויותר ב"להתחיל במים הרדודים". אם יש פחד גבהים, הדרך להתגבר עליו היא להיחשף לסיטואציות מפחידות בהדרגה, עדיף בעזרת טיפול (קוגניטיבי-התנהגותי) שידריך אותך וילווה. כיוון שיש לך מוטיבציה גבוהה להתגבר על החרדה, אני מעריכה שתוכל להגיע להישגים בתוך תקופה קצרה. הצניחה יכולה להיות יעד בטיפול, אבל לא הייתי מתחילה ממנה.