איך אפשר לחזור לחיים נורמלים ושמחת חיים

תודה.

היי,

נשמע שאת בתקופה כזו של חיפושים ושל התחלות חדשות שאולי יהיו בדרך...
אני שומע מאד את הרצון ואת המוטיבציה שלך להיות עסוקה, למצוא משהו לעסוק בו, לא לשבת ולא לעשות כלום, אלא ממש להיפך. אפילו הייתי מגדיר את זה כך שיש לך רצון עז למצוא סיבה טובה לקום בשבילה בבוקר. אני מסכים איתך לגמרי. זו מטרה חשובה ומשמעותית מאד לבריאות הנפשית (וגם הפיזית) שלנו. אנו יודעים כי אדם שעסוק בדברים שהוא אוהב, שנהנה ממה שהוא עושה, מרגיש טוב יותר עם עצמו.
ציינת שממשיכים לחפש לך סוג של מסגרת, עבודה או התנדבות, שזה כבר דבר מצוין. אז בנוגע לזה, את יכולה לבדוק האם את יכולה לקחת על עצמך חלק אקטיבי יותר בתהליך החיפוש הזה.
מעבר לכך, אני ממליץ לך לחשוב על סיבה אחת שתגרום לך לקום בבוקר עם תחושה שמחה יותר.
למשל, מה דעתך על המחשבה: "איזה דבר מעניין אני יכולה לעשות בשביל עצמי היום?", או - "איזה דבר אחד כיפי אני הייתי רוצה לעשות בשבילי (ורק בשבילי) היום?"
חשבי מה גורם לך הנאה, מה לא עשית מזמן, והיית שמחה לעשות היום (הליכה? התעמלות? לצייר? לאפות?). מחשבה דומה היא: "עם מי הייתי שמחה להיפגש היום? את מי לא ראיתי מזמן ויהיה לי כיף לשבת איתו לקפה?". אם יש לך חברים או בני משפחה שהיית רוצה להיפגש איתם, נדמה שעכשיו זה זמן טוב לעשות זאת.
הדרך למציאת עבודה או מסגרת לפעמים יכולה באמת להיות ארוכה ולעיתים גם מתסכלת. כולי תקווה (ויש לי גם הרגשה שכזו) שבסוף, תמצאי גם את את המקום שבו יהיה לך טוב.

בהצלחה בדרך,
יאיר.