המלצה

תודה.

היי חני,

מאחר וישנם המון ספרים שנוגעים בהרבה נושאים, אז האם תוכלי להסביר מעט יותר (אין צורך לפרט יותר מדי, אם אינך רוצה) מהן הבעיות שלך שאיתן את רוצה להתמודד לבד? (האם מדובר על בעיות משפחתיות, מצב רוח, חרדות, דיכאון וכדומה)

יאיר.

חג שמח יאיר לשאלתך: אני סובלת ממצבי רוח משתנים בעיקר דיכאון וחרדה.אשמח עם תוכל להמליץ לי על ספרים בנושא,תודה רבה.

בעיקר בדיכאון וחרדות,אודה על תשובתך המהירה.תודה רבה.

היי חני,

כפי שציינתי, יש המון ספרות מקצועית ופופולארית לגבי תחומים אלו. אני יכול לציין כאן למשל את - "התמודדות עם חרדה" של אדמונד בורן ולורן גאראנו, או את - "להתגבר על הדיכאון צעד אחר צעד" של מייקל אביס וכריסטופר מרטל. אלו הן רק דוגמאות כמובן.
אני יכול להמליץ לך לגשת לחנות ספרים (או לספריה) ולעיין בספרים המצויים שם, לראות למה את מתחברת, מה מהם מוצא חן בעינייך יותר, או מה את מוצאת שמדבר בשפה שלך. זה הרי מה שחשוב.
בנוסף, חשוב לזכור שזה לא "או-או", או ספר לעזרה עצמית או פנייה לטיפול מקצועי. להיפך, הרבה פעים הדברים משלימים, וכדי שהטיפול יצליח, הרבה פעמים האדם גם צריך להיות בעל מוטיבציה לעזור לעצמו.

בהצלחה,
יאיר.

על העצות הנהדרות אני אברר על הספרים שיהיה לך חג שמח ולכל הפורום.