מקווה שזה הפורום הנכון.ואם לא אשמח לעזרה.

היי יוסי,

נשמע שאתה סובל מביישנות רבה, שמפריעה לך בתקופה האחרונה ביתר שאת, בכל הנוגע ליצירת קשר עם נשים. (אגב, לא ציינת האם זה קורה לך בעיקר באינטראקציה עם נשים, או שמדובר על ביישנות כוללנית יותר, שאתה חווה בעוד מצבים חברתיים - כמו למשל, אתה חווה קושי גם כאשר אתה נדרש לדבר מול קהל, או לדבר עם דמות סמכות וכדומה). בעצם אתה מתאר בעיה שמאד שכיחה בקרב מטופלים, בעיקר בשנים האחרונות, ויש כמה דרכים טובות לטפל בה.
אני יכול להמליץ על כמה דברים: 1. טיפול פסיכולוגי פרטני - קוגנטיבי-התנהגותי. טיפול מובנה, ממוקד וקצר-מועד שנמצא יעיל ספציפית לבעיה הזו. 2. קבוצות טיפוליות של מיומנויות חברתיות. לאחרונה ישנן יותר ויותר קבוצות בהנחיית פסיכולוגים ואנשי טיפול נוספים, שמסייעות בפיתוח מיומנויות חברתיות גם לילדים וגם לאנשים בוגרים יותר.
3. טיפול פסיכולוגי פרטני דינמי. זאת במידה ותרגיש שאתה זקוק לטיפול יותר יסודי ורחב יריעה.
תוכל למצוא מידע רב ולקרוא על סוגי הטיפולים השונים שציינתי כאן ברחבי האינטרנט.

בהצלחה,
יאיר.