איך אפשר להיפטר מהרגל שעושים לא טוב!

היי סיגלית,

התיאור הקצר שלך מתאים לתופעה שנקראת "טריכוטילומניה" - תלישת שיער חזרתית, מבלי יכולת לשלוט בזה. את אף מציינת שזה כבר הפך ל"הרגל" שלך, שאת מכירה ומודעת אליו. חשוב לי שתדעי שזה משהו מוכר, ידוע ושישנם טיפולים פסיכולוגים מסוגים שונים (טיפול דינמי, CBT, ביו-פידבק) שיכולים לעזור לך עם ההתמודדות שלך עם ההרגל הזה.
תוכלי למצוא מידע רב לגבי התופעה באינטרנט.

בהצלחה,
יאיר.

היי סיגלית,

לצעי, זה קצת יותר מורכב מזה.
עם זאת, נדמה לי שהטיפול שיותר יתאים לכיוון שלך הוא טיפול פסיכולוגי CBT , כלומר, טיפול קוגנטיבי-התנהגותי.
אני מאמין שטיפול שכזה יוכל לסייע לך.

בהצלחה,
יאיר.