מה יהיה בסוף?כיצד יהיה טוב

החלטתי להלחם בחרדה-ולהפתיע אותה :הלכתי לראיונות עבודה והתקבלתי לעבודה שעבורה אני לומדת כבר יותר מ3 שנים.מה שמעלה בי את רמות הלחץ לרמות גבוהות
ומה קרה -ביום צוות קיבלתי את ההתקףף חרדה הכי נורא -רציתי פשוט לברוח או להעלם-נשארתי בסופו של דבר לאחר שכנועים רבים וכשעיני מכוסות בדמעות על פני.
חזרתי אך אחרי אותו יום הרגשתי שזה יותר מדי והלכתי לפסיכיאטר שיבדוק אותי ויעזור לי להרגע.
הביאו לי 2 כדורים לוריבן ורסיטל.
הלוריבן הרגיע אותי ובימים הראשונים השתמשתי בו ואת הרסיטל אני לוקחת חצי כדור יותר מזה עושה אותי מכונסת מדוכאת ומופנמת ככה אני מרגישה .
והדבר המעצבן הוא שלפני חודש לא השתמשתי בזה בכלל .
מצד אחד רוצה להפסיק עם זה אני רוצה לצאת מדי פעם עם חברים ולשתות בירה
מצד שני אני מפחדת פחד אימים לחזור לאותו המצב.
מבחינת הטיפול CBT המטרה היא שהוא יעזור לי מקווה שהוא יעזור אבל לא רציתי כדורים.עדיין יש לי חרדות ואני שומרת את הלוריבן בארנק אבל אני מתלבטת אם עד עכשיו התמודדתי בקושי רב בלי הכדורים האם עכשיו אני לא יכולה??
ומה אני עושה עם כל הלחץ הזה האם זה יעבור ואם כן מתי ? אני מרגישה כל הזמן שאני לא בסדר , איך אני מפחיתה את הביקורת העצמית ? מרגישה שניסיתי כל דבר..
אני עובדת בעבודה שמכבדת אותי ומלחיצה אותי בו זמנית אני יודעת שלולא החרדות והפחדים ההספק שלי יהיה הרבה יותר טוב..
אני לא יודעת מה אני מחפשת למצוא בתגובה אולי לשתף אולי לקבל איזשהי דיעה על התקופות ההזויות..
לפי מה שאמר לי הפסיכולוג יש סוג של אגרופוביה וחרדה חברתית