ביישנות ואלכוהול לעזרה בסיטואציות חברתיות

שלום, אני בת 23, מאז שהייתי ילדה אני סובלת מביישנות קיצונית שגורמת לי ״להתנזר״ מאירועים חברתיים.
בשנה האחרונה, התחלתי לשתות אלכוהול בכמויות כדי להתמודד עם הביישנות ולצערי זה עובד. כרגע אני מבלה באירועים חברתיים אבל לא מצליחה ללא האלכוהול.
התחלתי טיפול פסיכולוגי לפני בערך חודש, ואני מאוד מחןברת לפסיכולוג שלי, עם זאת אני מרגישה שאני לא מצליחה להתפתח לגמריי, כלומר אני מתביישת להראות צדדים חלשים גם ליידו.
האם זה עניין של זמן עד שלגמרי נפתחים מול מטפל?
כמה זמן בערך לוקח לטפל בבישנות קיצונית מבלי להשתמש בחומרים שונים ?
תודה