קשיי התמודדות ביום יום

שלום יאיר
לפני הפניה שלי אני רוצה לברך אותך על הפורום המבורך שלך..
אני בן 34 עם רקע של add כולל אוסידי וחרדות..
בין שלל הקשיים והבעיות שיש לי להתמודד איתם יש לי בעיה שאני לא מצליח לפתור וזה מעיק עלי..אני עובד בעבודה עם קהל שמצריכה ריכוז בתנאי לחץ וכיון שכך ובהתחשב בזה שיש לי add מין הסתם הסטרס עולה..משום מה כשיש לי סטרס ואנדרנלין אני מרוכז יותר ומתחדדות לי החושים שזה טוב מצד אחד אבל במשך הזמן אני סובל מאוד מההשלכות של הסטרס הגבוה אם זה בכאבי שרירים מטורפים גירודים ועוד..לאחרונה כיוון שכבר לא עמדתי בזה החלפתי למשרה קצת יותר רגועה באותה עבודה שלא מצריכה ממני כדי להיות בריכוז מלא להכנס לסטרס אבל הבעיה שהיא מכניסה לי פחות ואז גם האוסידי שלי עולה כי אין סטרס שמשכיח..בקיצור נדנדה של עליות וירידות פעם סטרס בלי אוסידי ופעם בלי סטרס עם אוסידי כשעל הכל יש add..האם יש דרך בשיחות ללמוד להתמודד עם הסטרס כי חבל לי שהייתי צריך לוותר על המשרה הקודמת או שעדיף הבריאות ולהסתפק במשרה הזאת ולהשאר עם הרגשת ההחמצה..(אגב עצם המחשבה לחזור למשרה הקודמת והסיטואציות שם כבר יש לי כאבים בגוף חח) מקווה שלא בילבלתי אותך יותר מידי זה גם חלק מהקשב וריכוז שלי