לא יודעת מה הבעיה שלי

שלום,
בת 27,
אני נמצאת במצב ממש רע בחיים שלי ובחיים לא טופלתי אצל פסיכולוג. טופלתי בעבר בציפרמיל (במשך 3 שנים), עקב חרדות.
חשבתי שזה עזר, וירדתי מהתרופה בהדרגה.
היו לי מלא אפיזודות לא טובות לאורך החיים (דיכאונות, חרדות, חוסר בטחון עצמי טוטאלי) , ואיכשהו הייתי יוצאת מהם עם הזמן, אבל כרגע אני כבר מרגישה שאי אפשר להסתדר לבד, ושאני צריכה עזרה ממישהו.
איך אני מוצאת את הטיפול הנכון עבורי ואת המטפל הנכון, כאשר אני בעצמי לא סגורה על הבעיה שבי?

מאוד אשמח לעזרה,
תודה :)