דפיקות לב מואצות כאבים פיזיים הרגשת חרדה

היי לימור, קיימות הרבה דרכים לטיפול בחרדה, הרבה גישות טיפוליות טובות. ביניהן אוכל למנות למשל - טיפול פסיכולוגי דינמי, CBT, נוירופידבק, מיינדפולנס ועוד. השיטות שונות מאד במהותן. כל אחת עם החשיבה שלה, ההסתכלות שלה על הדברים והפרקטיקה שלה. יחד עם זאת, ניתן יהיה לומר שבכולן עובדים על הבנה טובה יותר של המצב, להבין מה קורה לי ברגעי חרדה, מה הטריגר להתקף, מדוע הם מתרחשים, וכיצד ניתן להתמודד עם זה בצורה יותר אדפטיבית ויעילה.
בברכה,
יאיר.