לא מרגיש כלום ,לא יודע אם רוצה לחיות

שלום,
בתקופה של בכמה שנים האחרונות חוויתי תקופות של דכאון שהיו הולכות וחוזרות, בתקופה האחרונה אני חווה את ההתקפה הכי קשה שלי, הפסקתי להרגיש כמעט הכל אין לי תקווה לעתיד ואני מנסה להסיח את דעתי על ידי אימונים או לפעמים שותה כדי לתשתש את המחשבות, חרמנות אין לי ,הדבר שעוד איכשהו מחזיק אותי זה בחורה שאני יוצא איתה ,אבל גם כשאני איתה אני לא מרגיש חרמנות מינית,פשוט מרגיש שכיף לי עם מישהו שאכפת לו ממני,הבעיה שהיא מינית ואני מקבל רושם שהיא רוצה לשכב איתי,אני חושש שאני לא יוכל לשכב איתה בגלל שאני ריק ובו זמנית אני מפחד לאבד אותה כי זה יהיה הטריגר שיגרום לי לאבד את זה לגמרי.
הבקשה שלי היא בעצם איך אני יכול להחזיר לעצמי את המשיכה המינית ובכללי את הרגשות שלי לפני שאני יאבד את המערכת יחסים שעוד איכשהו מחזיקה אותי יציב?

תודה מראש,אני יודע שההודעה קצת מבלבלת וחופרת..אבל אשמח לכל עזרה.