תלות פסיכולוגית באלכוהול באירועים חברתיים

אני מאוד ביישן וקשה לי לפתח שיחה או לקחת חלק פעיל בשיחה. בשלב מסוים גיליתי שאם אני שותה אז אני משתחרר מהעכבות שלי ואני הופך לזורם וקליל וזה מאוד כיף לי. עכשיו אני במצב שבו אני חושב שפיתחתי תלות פסיכולוגית באלכוהול ואני מרגיש שבלי כוס בירה אני לא יכול לנהל שיחה נורמלית. אני לא אלכוהוליסט, אני יכול לעבור שבועות בלי לשתות, אבל ברגע שאני מגיע לסיטואציה חברתית אני נהייה משותק בלי כוס ביד.